#分享七款黃黑皮美白保健食品

前言: 首先，黃黑皮有分「天生黃黑皮」跟「後天黃黑皮」，要怎麼分呢?大家可以看自己平常曬不到太陽的位置，例如:肚子或屁股，那些位置通常就是你的原生膚色，如果你是白的，那你就是後天曬出來的，後天曬出來要白回去真的a piece of cake，隨便都白的回去，如果你是黑的，恭喜~就跟我一樣「天生黃黑皮」(感謝媽媽遺傳)，天生黃黑皮要白比發票中獎還難(建議直接投胎😂)。我必需老實說我到現在還沒美白成功，真的要美白立馬見效，左轉醫美診所謝謝，美白針每月打，代謝掉了就打，但我沒錢，只能靠美白乳液跟根保健食品以龜速的速度慢慢來。雖然我這個天生黃黑皮沒有美白成功，我的白的極限就是我的原生膚色就還是黑，但我真的用了不少產品，對付暗沉、均勻膚色、提神提亮、穩定膚況我還是有感的啦!但是要一勞永逸美白，我是完全無感，可能是我也才剛開始使用保健食品一年🤔。 👉影響黑色素生成的原因: (大家自己看影片瞭解吧) 【為什麼就是白不出新高度？為什麼你的美白產品會沒效？這集讓莊盈彥醫師帶你了解美白新知！】自己搜～～ ⚠️想要白防曬一定要做好，不然所有努力都是白費力氣，本人採完全隔絕陽光，長袖長褲戴口罩。

💡第一款【健康快遞】維生素C緩釋錠

*購入價:387/90粒(康X美購入) *成分:維生素C_500mg(DHC我記得是1000mg) *維他命C功能: 能增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白合成和鐵的吸收，有助於保持整體健康。 *美白功效:抑制黑色素生成 *維他命C我相信大部份人都有在吃，算是眾所皆知的入門款保健食品，大家就吃自己平常習慣吃的牌子就好，例如:DHC，有夠有名的我也吃過，健康快遞只是我在逛康X美的時候偶然看到的，吃起來就很普通😂，總之我單吃維他命C是沒什麼暫時白的感覺的(真的很可憐)，不管是哪個牌子都一樣，我就當一般保健在吃，因為我是作息亂的外食族，單純的維他命C救不了我任何問題，一顆不夠我還會吃兩顆，一般情況下維他命C是可以美白，吃一罐應該就會有感，天生白皮曬黑的人吃維他命C就夠了，天生黃黑皮的人遠遠不夠。 ❤️推薦指數:3顆星（美白基本中的基本，吃就對了) 💡第二款【Jarrow Formulas】還原型穀胱甘肽（Glutathione）

*購入價:1120/60粒(iherb購入) *成分:穀胱甘肽_500mg *穀光甘肽功能:增強免疫力、抗氧化、解毒、維持細胞健康，以及支持肝臟功能和代謝過程。 *美白功效:抑制黑色素生成 *iherb穀胱甘肽系列的銷售冠軍。這罐真的非常厲害，也真的夭壽貴(因為穀胱甘肽含量很高)，晚上或睡前建議跟維他命C一起吃，隔天早上起來是肉眼可見變白一個色階，但是是暫時的還是會打回原樣，推薦可以吃含維他命C的水果(小番茄)，早上絕對看起來一切完美，又亮又白又有氣色，還有一點我覺得它能延長曬黑的時間，不用怕不小心沒擦防曬。聽說可以幫助睡眠，本人都3點睡我不知道它幫助了什麼。 ❤️推薦指數:4.5顆星(超推，它的缺點就是貴) 💡第三款【LIFE】穀胱甘肽,半胱胺酸和維生素C

*購入價:628/100粒(iherb購入) *成分:(維他命C-500mg, 穀胱甘肽_50mg, 半胱胺酸_50mg) *半胱胺酸功能-抗氧化、促進膠原蛋白生成、促進穀光甘肽合成、解毒、維持免疫系統健康，以及支持肝臟功能。 *美白功效:抑制黑色素生成 *上面那罐吃完之後，真的是隔了快一個月，我才買新的穀胱甘肽。就是這罐就是專門設計給懶人的耶~一顆包含三種美白成分，雖然大部分比例還是維他命C😊，我也才剛吃不到一個月，對我來說它的穀胱甘肽含量真的太少了，才50mg而已不夠啊，難怪沒那麼貴，我直接把這罐當維他命C吃。 ♥️推薦指數:4顆星(懶人專屬，一罐解決所有) 💡第四款【SWANSON】L-穀胱甘肽

*購入價:536/100粒(iherb購入) *成分: :穀胱甘肽_100mg *美白功效:抑制黑色素生成 *我買了不只一個牌子的穀胱甘肽，這罐買回來才發現只有含100mg的穀胱甘肽，難怪也不貴，我覺得可以一天吞兩顆，一般人應該只要吃200mg就夠了，因為我查一般人每日建議攝取量是50mg-200mg。但大家還是可以自己實測，到底要吃多少才有效，我自己最多就吃一顆500mg的就有效了(隔天很有感)，多食無益，注意用量。這罐我自己會搭上一罐LIFE一起吃。 ❤️推薦指數:4顆星(這罐cp值其實很高，因為有些人根本不需要吃到高含量的穀胱甘肽) 💡第五款【SWANSON】輔酶Q10

*購入價:380/120粒(蝦皮購入) *成分:Q10_30mg *Q10功能: 助於抗氧化、支持能量生成、改善心臟健康、減緩衰老和增強免疫系統。 *美白功效:抑制黑色素生成。 *我真的是以神農嘗百草的心態在試美白保健食品，很誠懇的告訴大家Q10真的對天生黃黑皮沒什麼用，白皮的話我不知道畢竟我不是，少了穀胱甘肽的加持，真的吃其他東西感受都很小很小，也許是我只有吃半罐而已，唯一值得讚賞的就是我開始吃這些保健食品我的皮膚跟以前比起來還算穩定。 ❤️推薦指數:3顆星(它還是有其他功效拉，推薦給身體不好或有點年紀的人) 💡第六款【SWANSON】葡萄籽萃取 90%多酚

*購入價:373/60粒(蝦皮購入) *成分:葡萄籽提取物_200mg、90%多酚裡有含花青素 *花青素功能-抗氧化、抗炎、增強免疫力、保護心血管健康、改善視力和抗衰老等多種功能。 *美白功效: 抑制黑色素生成。 *聽說花青素也可以幫助美白，所以我腦波弱買了，我本來確實是要吃美白的，吃一吃反而眼睛就沒那麼乾澀，美白就是感受不明顯，好像有又好像沒有，也許要長期吃我目前快把一罐吃完了，最有感的就是眼睛變的不容易酸澀。 ❤️推薦指數:3.5顆星(主要是吃眼睛) 💡第七款【LIFE】維生素B3

*購入價:233/100粒(iherb購入） *成分:維生素B3_500mg *維生素B3功能: 助於能量代謝、促進皮膚健康、維持神經系統功能、改善心血管健康和增強免疫系統。 *美白功效:阻斷黑色素傳遞 *維生素B3蠻特別的，它吃完會潮紅又很癢，每次癢跟潮紅的部位都會變化，尤其休息不好抵抗力差的時候會更嚴重，症狀大概持續30分鐘至1小時，不能接受它會有這種副作用的建議不要吃，你會覺得很不舒服。它跟前面抑制黑色素生成不一樣它是阻礙黑色素傳遞到表皮層，美白效果就是真的也還好，但是美白以外的都很不錯，它可以增強抵抗力、穩定膚況我覺得還蠻有感的。 ❤️推薦指數:3.5顆星(副作用極明顯，應該很多人不能接受) 🌼結論: 美白效果最明顯的是穀胱甘肽，單價很高的成分，隔天立即見效，但對我這個天生黃黑皮來說我只能達到暫時白一點，我現在基本上全身膚色已經回歸差不多原生膚色了，完全沒有可能再白的感覺，因為那就是基因，我的黑是天生的完全不是曬的，如果是曬黑(我也是會曬黑)，吃美白保健食品或擦美白乳液體通常都會有效，如果不是，就只能接受了，我目前還在頑固反抗中。吃那麼多保健食品都沒效可能會感覺有一點浪費錢，但我覺得這些保健食品在我交互吃、輪流吃的成果下，我的皮膚真的比較穩定看起來也比較好，不會亂長痘痘、看起來很疲勞或容易暗沈，因為我作息非常爛，維持皮膚好非常難，而且還能延長曬黑時間，稍微曬一下真的不會黑掉，雖然不能變白但也不會更黑。 p.s.我真的覺得白皮曬黑要白回去超簡單，隨便一罐美白乳液，再吃個維他命C，直接重回嬰兒肌膚👏。最後，不管黑皮還是白皮都是好皮膚，只是單純我有美白焦慮，沒有的大可不必如此大費周章😂。以上要是有哪裡講錯麻煩提醒🔔

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