前陣子工作異動，被搞得天天加班好累 之前去日本的時候買的DHC都吃得差不多了，剛好可以補一次貨 這次補貨的對象有以下幾位，順便介紹一下官方推薦吃法跟我自己的吃法

1.DHC紅藻萃取物蝦紅素：1日1粒，飯後30分鐘內食用。

我當初買這個是因為這個主打有可以抗藍光、保護眼睛的成分，我會在早餐後跟藍莓精華一起吃。 2.DHC藍莓精華：1日2粒，早餐飯後的30分鐘內一次食用2粒。

DHC藍莓精華很有名吧！因為我每天都會戴隱眼，所以都會吃藍莓精華，眼睛有變得比較不會乾澀，也比較少紅血絲，早餐後跟蝦紅素一起吃 3.DHC維他命C：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。

維他命C之前有聽說可以美白，我就買了幾包來吃，覺得膚質有變得比較穩定，臉上不會再長一些有的沒的，變白的部分好像沒到特別明顯，但我會持續回購～這個我自己會在午餐跟晚餐後吃，有時候忘記吃就挑一餐後一次吃 4.DHC薏仁精華：1日1粒，飯後30分鐘內食用。

薏仁精華也是看網路上推薦說可以打造「透明感」肌膚，是為了搭配維他命C一起買的，這個的效果感覺也是要偏長期吃才有感覺，另外因為我本來就是會經痛的體質，但薏仁精華我是照吃也沒事，通常會是在晚餐後跟維他命C一起吃

以上分享我自己怎麼吃給大家做參考～