#分享 維持皮膚好的秘訣✨基礎保養照護 #男女適用🙌🏻 #小資方式 #個人經驗
大家好，我是水水妹~
發現近來大家對皮膚的重視越來越高拉✨
由於蠻常被詢問怎麼維持好皮膚，
整理出維持皮膚好的秘訣：
都是日常可行的生活改善給大家參考！
男女都適用喔！
※沒有美容專業背景，僅個人經驗分享
※皮膚相關問題請諮詢皮膚科醫生/專業人士
※避免被戰言論，朋友知道我就不放照片了
背景：
因為「臉」是人與人接觸，第一眼的印象，
所以對我來說顧好臉部很重要！
即使不化妝也可以給人「乾淨、清爽」的形象。
從學生時期就會開始注意自己的臉部狀況，
定期臉部保養超過6年的時間，
打工的錢一小部分投資在保養上。
個人認為，皮膚保養也是有分階段層次的！
【改善生活方式(適合各年齡層)】→
【臉部保養(適合學生、小資族)】→
【醫美護膚(有經濟能力)】
過去主要是以「改善生活方式、臉部保養」為主。
目前還沒體驗過醫美護膚，本篇就不分享了！
★進入正題★
⚡️改善生活方式(適合各年齡層)
1. 擦臉不要用毛巾，用「洗臉巾」
→毛巾會容易長粉刺
2. 選擇合適膚質的洗面乳 (乾肌-保濕…）
→檢測方式可以看起床後臉部出油的狀況或者請專業人士幫你評估。
3. 洗完臉，「衛生紙」乾壓臉部，不要自然乾
4. 每天都要擦防曬
(有色校正膚質或無色都可以，有瀏海也要塗額頭)
(早上：化妝水→?→防曬乳）
→冬天皮膚偏乾，所以我會中間有乳液或精華液讓臉保濕。
5. 保養品不要擦太多層，最多三層（化妝水→精華液→乳液/乳霜）
→注意擦一層要給皮膚幾秒的吸收時間。
6. 少化妝
7. 選擇成分單純、物理性保養品/化妝品
→化妝水其實不需要選太好的，它的作用是第一層清潔打底，無色無味即可。
8. 化妝後，一定要卸妝(卸妝巾/卸妝油)
9. 定期臉部去角質，平均1-2周一次
★去角質方式：洗手/擦乾→臉部保持乾燥(千萬不能濕濕的)→塗上去角質凝膠→慢慢會產生皮屑→搓臉→清水洗淨→擦保養品
10. 適當敷面膜或化妝水濕敷(省錢秘訣)
----------生活習慣---------
11. 少吃油炸食物
→有一陣子蠻常吃鹹酥雞，後來發現吃油炸嘴角周圍會暗沉（像鬍子小雞）
12. 多喝水 (我也在努力)
13. 充足睡眠、少熬夜
14. 少喝有糖飲料、零食：糖是快速老化的根源！
15. 空氣品質差，外出戴口罩(回家要洗臉)
16. 少菸酒
17. 適量運動，流汗排毒
18. 避免過敏食物、動物（用臉擼貓？！）
⚡️臉部保養(適合學生、小資族)
臉部保養：指的是給專業(美學/美容室)做【深度清潔】(粉刺、黑頭、痘痘)。
尤其毛孔粗大的人，盡量不要使用去黑頭貼自己處理，不了解皮膚，容易導致使用完毛孔可能會更大。
建議給專業人士清潔，長期之下皮膚狀況變好和毛孔變小。
→平均1-2個月之間定期預約臉部保養。
→通常程序：清粉刺→選當天的主要保養項目(機器導入精華)→敷面膜→保養品/上隔離霜 (約70-90分鐘)
→一開始找店家一定要先體驗看看，清粉刺依美容師技術有些會很痛到流眼淚。
→前一天不要熬夜，不然清粉刺會很有感覺!
臉部保養項目：保濕、膠原蛋白、魚子…等，價位約1400-5000不等。
有些店家是購買10.20..堂數去扣(評估自身能力)、有些是單次付款(較適合無穩定收入的對象)。
→建議依當下的膚況和自身的能力去選擇適合的方式。
適度的清理不必要的髒東西，才會有更好的吸收。
目前清理粉刺時間蠻短的、(乾肌)做保濕項目，一千多就夠了🙌🏻
好好的趁這段時間休息，給自己一個回饋。
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🦋醫美護膚(有經濟能力)
單次幾千起~幾萬。
效果快、風險比較大。
以上提供皮膚可以改善的方式，
是不是十幾點看完直接放棄😂
【至少做好基本清潔！減少對肌膚的負擔！】
從差到變好也是需要一段時間！
檢視自己的生活，改善就是好的開始！
一起變好吧！
