#分享曾經爆痘爛臉的我（有前後對比圖）

阿寶來囉👋 這次要來跟大家分享對抗痘痘的過程，希望能幫助到大家！！！還有比這些更嚴重的，但當初沒拍起來紀錄！

上面有時間紀錄！！！（看到這都要落淚了🥺🥺）抗痘這一路上真的不好走！要非常有耐心！

國中面臨青春期，滿臉的痘痘我，其實內心非常的自卑，很羨慕那些擁有好皮膚的同儕們，心裡常常想著為什麼我的臉卻是這樣？非常的自卑頭都不敢抬起總是帶著口罩⋯🥺🥺 飲食方面也都正常，平常也不怎麼愛喝含糖飲料，只是偶爾會吃炸物，但我也發現只要一吃炸物，隔天就會立馬爆痘（不誇張）！加上自己的作息也不正常，很喜歡熬夜🥹（這一點真的要改⋯ 在高中下定決心去看看皮膚科，但只看3次而已，就純粹塗藥膏，沒有吃A酸也沒有做臉。經過這些年的努力，慢慢的恢復了，努力是真的有收穫的💪（雖然現在偶爾還是會長少數的痘痘，但至少我很滿意現在的結果，肌膚也變透亮很多！）阿寶抗痘的改善方法✅ 1、多喝水&睡眠充足（盡可能不要熬夜） 2、枕套時常更換（我是1周更換2次） 3、心情要保持愉快 4、手能不碰臉就不要碰❗️（手上細菌很多🦠 5、少吃含糖&精緻食物，多吃原型食物 6、看看自己的保養品是否是適合自己的肌膚 7、多運動且讓肌膚多流汗（不要帶妝運動） 8、定時紀錄臉上的狀況 9、防曬❗️防曬❗️防曬❗️ 10、不要用毛巾！請用一次性洗臉巾！ 11、戒牛奶🥛，可以改喝無糖豆漿！（以前我真的很喜歡很牛奶、羊奶等，但為了對抗痘痘，現在偶爾才會喝了） ⚠️ 痘痘情況很嚴重的，要及時就醫！（千萬不要亂嘗試塗其他藥） ⚠️能不化妝就不化！給肌膚有足夠的呼吸！沒了痘痘真的會很開心，對自己也慢慢有自信了，現在回想起曾經滿臉痘痘的我，真的是苦不堪言呀⋯ 雖然現在的皮膚沒有說到是無瑕肌膚，還殘留一些痘疤、疤痕、毛孔粗大等，目前有在考慮皮秒，不過我們可以一步一步來，先求好，再求更好；往後的我會在更加努力保養💪 最後，心態及情緒一定要控制好❗️ 抗痘是一件漫長的過程，急了也沒用的，不要去在意他人的眼光，生活中並沒有那麼多觀眾抗痘是一件漫長的過程，急了也沒用的，㊗️被痘痘困擾著的各位都能抗痘成功！

#分享 曾經爆痘爛臉的我（有前後對比圖）

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