來英國以後白天保養公式都是精華液+防曬 除了冬天有幾天太乾冷才會加點保濕乳液， 以下我服役中沒長痘的選手，歡迎抄作業

1️⃣洗臉：Facefact

神經醯胺+透明質酸+燕麥無香洗面乳 4鎊買到成分竟然這麼好的😭 缺點：這只適合冬天用 油肌夏天可能稍嫌清潔力不夠 2️⃣精華液：Clear Skin Days水楊酸2%

這個牌子無香而且很輕透，成分表也很單純 只是每次蹲到黑五跟賽博週一買完 就會發現隔幾天又降價了

每次吐槽完H&B官網下一次還是會下單 缺點：目前我用過濃度有到2%水楊酸 如果選無香的，無一例外聞起來都不怎麼好聞 包括之前用the ordinary 的也是 3️⃣防曬：Singuladerm

我對防曬的要求就是擦了會忘記自己有擦， 這罐是在巴賽隆納被藥妝店的店員燒到的 對方誠不欺我，推開後消失得很讚！ 確實不會泛白或有油光，後面上妝也不搓泥 缺點：有香精以外，擠到快沒的時候不好擠， 又不好剪開 晚： 4️⃣卸妝水：Nivea Regenerating Micellar Water

翻開背面是德製的還是挺安心的， 網上評價也很高而且不會熏眼， 我通常都是晚上配superdrug 自產的卸妝棉卸妝 缺點：用過他們家維他命C的卸妝水，味道好喜歡呀！但就是有香精才會好聞，不過這款比較不刺激有失有得吧 眼下精華：我原本是用The ordinary 家的咖啡因精華，但是，對黑眼圈半點幫助都沒有， 所以我就不放圖了🥲 副作用微妙，原本平平的下睫毛莫名二度生長 （上睫倒是因為沒塗到所以沒特別再長！） 我現在不需要刷下睫毛膏就可以出門了， 你倒是救救我的黑眼圈呀！

5️⃣身體乳：Altruist

應該不少人也是冬天洗熱水澡完皮膚會很乾癢吧，查了一下一般比較能舒緩的乳液成分 是❗️煙鹼醯胺❗️燕麥萃取❗️甘油❗️尿素這幾個 在這之前我是擦Aveeno的也還不錯用 只是塗膩了想換別的 缺點：通路貌似比較少，我是在亞馬遜買的 🫘痘痘催熟： 6️⃣過氧化苯：

在Boots就可以買到5%的， 不需要處方就能買到 缺點：這個牌子除了稍微刺激一點以外， 剛塗抹完會脫一點點皮是正常的 傷口癒合： 7️⃣Savlon:

藍款是幫助癒合， 粉紅款一般來說是結痂了不想留疤的。 痘痘貼： ‼️只有膿包痘才用，沒出現傷口前別貼 8️⃣Dermav10 ® :

在Saver可以一鎊就買到， 吸收度很好、很黏固、適合剛破掉的痘痘。 9️⃣純人工皮： 有一次我買不到Dermav， 店員告訴我這個也一樣，甚至更多片， 我想說的是，這很不一樣

它一點也不黏，雖然也能吸， 但它一旦吸收了東西輕輕一撥就掉， 但也因為這個特性 我在傷口快好時喜歡貼他， 因為它不至於把要癒合的表層一起黏撕下來。 🔟T-Zone：

這是含水楊酸的， 照理來說痘痘貼是吸收組織，沒口子不該貼， 有時候真的需要上妝出門， 但又怕痘痘直接接觸彩妝才會貼它 我平常買東西是照下面的標準找的， 我想重點也不是用什麼牌子而是有什麼成分。 理論依據：

這家是連鎖診所（倫敦也有一間） 官網上有給一些痘痘治療的指南， 整理後的懶人包是： ✅可以碰： 外用痤瘡藥物 1️⃣過氧化苯甲酰 (Benzoyl peroxide): 這是非處方藥（例如 Clearasil®、Stridex® 和 PanOxyl®），通常是凝膠或洗劑的形式。它能剋表面加重痤瘡的細菌。低濃度或者是洗劑形式的刺激會比較小。 💬Murmur :其實我用過它的第一個例子Clearsil， 不過翻到背面看原料時突然意識到 英國版跟美國版原料不一樣， 英版根。本。沒。用。BPO 文宣還用一樣的方式宣稱四小時見效😂 怎麼可能呢！把他們成分表分別喂給chat gpt分析 一句話總結就是 ➡️發炎適合美版，沒發炎的粉刺用英版

真的想四小時急救成功美版可以指望一下， 但英版的成分就還是別抱期待了 2️⃣水楊酸 (Salicylic acid): 這是一種非處方痤瘡產品，它做成清潔劑或乳液都有助於去除頂層受損的皮膚。能溶解死皮細胞防止毛囊堵塞。 3️⃣杜鵑花酸 (Azelaic acid): 是一種天然酸，存在於各種穀物中，如大麥、小麥和黑麥。可以殺死皮膚上的微生物並減少腫脹。 💬Murmur:以前在台灣會擦的杜鵑花酸主要是 思媚跟思麗安乳膏， 來這邊用過The ordinary 的壬二酸乳液， 但我還是覺得思媚比較有效果，後悔沒多囤。 4️⃣維A酸類 (Retinoids, vitamin A derivatives): 維A醇，例如 Retin-A®、Tazorac® 和 Differin®（非處方藥），可以分解黑、白頭，有助於預防毛孔堵塞，痤瘡初期特別適合維A酸。不是點狀治療，必須在長痘周邊區域整片塗，以防止新粉刺的形成。但是需要使用好幾個月才能看到效果。 5️⃣抗生素 (Antibiotics): 外用抗生素，如克林黴素和紅黴素，能控制那些致痘的表面細菌。與過氧化苯甲酰一起使用時更有效。 6️⃣氨苯砜 (Dapsone): 氨苯砜 (Aczone®) 是一種外用凝膠，也具有抗菌特性能治療發炎痘 7️⃣包裝最好標示「noncomedogenic」（不治痘） 💣儘量別碰： 1️⃣不用熱水或太冰的水洗臉 2️⃣護膚品不用含酒精、收斂劑、爽膚水和去角質劑 3️⃣保濕霜最好別含油 弱弱提一句，其實久久一次， 我還是會犯賤偷偷用含酒精的精華， 當我被姨媽痘煩得不行的時候， 還是會想拿高濃度的武器暴力鎮壓它， 確實有效，我甚至用空瓶了一條，但是， 它。超。辣。 有一次擦在額角不小心擦的位置 帶到了眼周就有點泛淚了， 如果你對酸類跟酒精都有很高的耐受度再考慮它 我用酸很多年了所以沒事， 酸類新手千萬不要碰它

喂給ai的成份解析：