#分享 原來鋅不只跟男生有關
靜宜大學
去年底跟老公開始備孕 醫生有建議要多補鋅
像大家熟知的牡蠣、牛肉之類的海鮮跟紅肉都很ok
但老公口味比較清淡 真的不愛海鮮或紅肉內臟
只好從保健食品下手 先買加鋅的男性B群吃看看
順便調整作息補體力 說不定比較容易成功（？
沒想到還沒順利懷寶寶 反而意外發現不管男生女生都超適合補鋅！
老公因為工作的關係作息一直都不太穩定
熬夜又壓力大超會長痘 但開始吃鋅之後
有一天我突然發現他膚狀好超多？？？
明明沒特別保養 痘痘粉刺竟然都少了 皮膚整個很乾淨
我真的太好奇 這兩天上網查才知道
原來鋅跟痘痘粉刺 甚至掉髮、指甲偏軟都有關係？！
鋅可以幫助調節皮脂跟減少發炎 難怪老公粉刺痘痘都變少
還可以減少掉髮跟強健指甲（軟甲到常常反折的我超需要...
再來為什麼有人說吃牡蠣長胸部 就是因為牡蠣含有很多的鋅
鋅是製造荷爾蒙的重要元素 可以促進女生的乳泡長大
才會被認為有豐胸的效果
我原本以為男生補鋅 女生要補鐵（很多保健食品也都這樣設計）
要不是老公突然皮膚變好我真的不會發現🤣
補貨的時候有順便問營養師 女生備孕期吃也ok
以上小發現分享給大家！
