#分享 三步驟上提蘋果肌
蘋果肌的立體與飽滿，不光是保養品擦一擦就會有，其實是由「皮下肌肉＋膠原蛋白」撐起來的！
想讓臉蛋自然有精神、不靠醫美也能亮起來
我們準備了一套超簡單的「三步驟養肌法」：
1. 臉部按摩｜喚醒循環、放鬆表情肌
2. 吃對原料｜蛋白質＋維他命C，身體自然產生膠原蛋白
3. 表情肌訓練｜練出上提線條，預防嘴邊肉下垂
從按摩、營養到肌力訓練，
讓你從根本養出自然澎潤的蘋果肌。
歡迎tag朋友一起練起來！
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