大家好🙇‍♀️ 我是一個曾經對洗澡掉髮數量感到焦慮到數頭髮的人 那時候焦慮到爆 狂查資料、買了超多瓶頭皮保養品 只求不要再掉髮 經過一段時間的努力 這陣子照鏡子的時候驚覺 欸!!我髮際線邊邊怎麼冒出一堆小細毛 才發現原來頭皮保養是真的有用！ 所以決定來分享一下我自己的保養流程給有同樣困擾的朋友們參考 ～ 🌻每天吃魚油，髮質直接升級 我是吃骨齒目魚油

老實說我一開始也覺得魚油是爸媽在吃的那種保健品… 結果查資料才發現 魚油其實對頭皮也超有幫助 它可以穩定頭皮油水平衡 讓髮質更強韌更有光澤～ 抱著試試看的心情吃了三個月 髮尾真的不再乾到像稻草 洗頭髮也比較不容易打結 掉髮量也慢慢變少了！ 感覺可能是頭皮環境穩定了 毛囊比較健康(? 🌻洗髮精要挑對！ 目前是用阿葵亞淨水賦活洗髮精

透明、無矽靈、沒有香精的那種！ 我是細軟髮+油性頭皮 出油後常常會癢 甚至有時候抓一抓直接掉一大搓那種 後來用這罐阿葵亞的洗髮精 洗起來很乾淨但不會乾澀 頭皮感覺能呼吸 重點是掉髮量真的有變少 感覺少用那種化學洗髮精 真的有差 而且這罐洗起來涼涼的 我覺得很舒服🥰 🌻時不時搭配按摩刷洗頭 是上個月新買的林三益頭皮按摩刷

這個真的是我的頭皮健身教練 它的刷頭軟硬剛好 洗頭時搭配刷子按摩整個超療癒 用起來不刺但很有感 按摩完會覺得整個頭皮都在呼吸 很放鬆的感覺 有時候還會用它輕按一下頭皮 可能就是因為這樣血液循環比較好 髮根比較強壯 現在已經變成我洗頭的儀式感了 🌻髮基因頭皮調理精華

這罐我每天洗完頭會噴一下 是好聞的薄荷味道 質地是水水的、不黏不油 我會噴在髮線的地方 噴完後輕拍按摩吸收 原本以為這種東西應該只有心理安慰吧 可是真的很有效欸 有長出小毛毛 ✨總結：小細毛冒出來 頭髮掉得也變少了！ 覺得頭皮保養真的不能忽視 不是只有臉才需要保養 雖然不是一兩天就見效的那種 但只要願意多一點耐心 真的會看到改變 我自己是大概一個月後就蠻有感的 髮際線開始長出細毛 頭髮也沒有那麼容易斷 分岔也有減少😍 如果你也有掉髮焦慮、或是正在努力改善髮況 希望這篇對你有幫助！