在保養這條路上，可以算是走得跌跌撞撞（遠目 歷經一年多的努力終於看到自己的膚況穩定下來 也決定分享我的經歷，希望能給還在困擾皮膚問題的人一個方向q(≧▽≦q) 國中歷經青春期的時候，因為皮脂分泌過盛+角質代謝異常 長了一堆粉刺痘痘，直到上高中後變得在意外表 開始看很多保養相關的文章，就認為很會長痘痘的我應該是油肌了吧 所以常常挑一堆控油、酸類、去角質的產品 就這樣一路用到大學，完全沒意識到自己粉底總是卡粉的原因 到後來也常常覺得臉沒來由地泛紅發癢 直到被皮膚很好的朋友說不知道自己問題就先去看皮膚科！ 才真正把我從走歪的路上帶回正軌 醫生當時一看就知道我的皮膚會持續乾燥脫皮，是清潔產品用太頻繁 導致皮脂層受傷所以反覆引起發炎，除了開藥還教我以後該如何拯救我的皮膚 ▶定時觀察洗臉後和保養後的皮膚感受 洗完臉後十五分鐘可以先觀察自己的膚質是什麼類型，而保養後則是評估皮膚有沒有好好吸收 就這樣發現我的臉頰、額頭開始變癢，表面看起來很緊繃(*/ω＼*) 接著擦保濕精華後，過了一小時又覺得癢，但T字部位會微微泛油 確定我是屬於混合油肌，臉頰偏乾的類型～ ▶擦藥膏＋改用神經醯胺保養品 醫生說我長期過度清潔，加上臉頰偏乾的話現在皮膚變比較薄 所以建議用含神經醯胺的保養品或保健食品，或挑B5、玻尿酸這類型的保濕成分 不過現階段可以先以神經醯胺、B5來修復皮脂層為主 ▶局部擦水楊酸或杜鵑花酸代謝粉刺 雖然國中全臉痘痘跟粉刺都蠻多的，但後來定期用酸類加上過了青春期 其實就剩下鼻子上的粉刺會反覆長，所以醫生就說那局部擦比較溫和的酸類就好 但同時也減少去角質泥膜這類的清潔產品，頂多洗臉時鼻子多搓幾下就好 所以第一件事就是先換一批洗面乳+買新的保養品 就這樣持續保養一年，用溫和、修復的產品好好讓皮膚休息 也一起分享我愛用的神經醯胺保養品&保健食品心得(❁´◡`❁)

▶EZSKIN溫和潔膚乳 Dcard評價不錯的洗面乳ヾ(≧▽≦*)o想說對皮膚很敏感的我用這款不會出錯！ 成分相對單純，而且洗完臉沒有乾澀感後，莫名會有種安心感，算是心態上的改變～ 覺得皮膚有乾淨但不會過度清潔！ ▶舒特膚 舒新潔面泡泡 後來用完EZSKIN就改用大家都說敏感肌適合的舒特膚 泡泡算是蠻細緻，這次我會停留在鼻子久一點輕輕搓揉來清洗粉刺 洗完也不會覺得皮膚乾癢，認真清潔真的有感覺粉刺變少

▶渡美 神經醯胺美容液 一開始以為神經醯胺精華會比較油，其實質地偏水蠻清爽的，上臉後會形成薄膜～不會悶 我通常是晚上洗完臉後、趁臉還微濕時直接按壓兩滴，加在粉底液混合也很適合！ 是夏天用也不負擔的精華，精華目前只用這一瓶，之後有機會也想試試看其他品牌 ▶理潤 神經醯胺舒敏保濕乳液 偏輕盈的乳液！推開不會過油或泛白，一開始以為是擦身體的，但發現臉也可以使用 這罐我是拿來當作早上保養的最後一個步驟，接著上防曬或妝前都不會結塊 不過如果是晚上的話我就會改用霜類，覺得鎖水效果會更好！ ▶多容安 舒緩保濕面霜 晚上就是習慣用這瓶多容安～畢竟是霜類質地就偏厚一些，擠完一坨我會先擦在臉頰再稍微帶到Ｔ字部位，原本擔心擦太多會悶痘，但用到現在皮膚都算穩定，有時候發癢就會局部擦！很喜歡這瓶沒什麼香味，上臉也很好推勻，會想一路用到冬天

▶JUJULAND 局部神經醯胺面膜 在寶雅挖到的好物！因為混合肌的關係，有時候上妝後發現臉頰、嘴角突然卡粉 就會先卸掉再用JUJULAND的局部面膜急救一下，敷個五分鐘再重新上妝，妝感就會好很多 使用起來也方便！出門過夜也會帶上它 ▶娘家 美日潤水妍粉 想讓皮脂層快點修復所以才買吃的神經醯胺水妍粉，覺得有搭配內服吸收度好很多 從還在塗藥膏的時候就開始吃，吃完一盒皮膚泛紅發癢的頻率就越來越少 原本只打算吃一盒但它的味道真的很好吃！加在蘋果汁、飲料都很搭就默默吃到現在 當時持續吃1個月就發現皮膚有變水亮！素顏看起來沒那麼暗沉，列入我每天必吃的保濕保養品 ▶霓淨思神經醯胺面膜  全臉敷的面膜我習慣用霓淨思的，他們家精華液真的很多╰(*°▽°*)╯ 上臉也很服貼，在冷氣房敷又很舒服，我拿下來後會先用化妝棉擦掉T字部位多餘的精華液，剩餘的就在臉頰上輕輕按摩讓它吸收，最後再薄擦乳液就完成了，隔天起床會發現皮膚有吸飽水的感覺！ 在對自己的膚質更認識之後，也發現隨時觀察皮膚狀態很重要！ 現在保養完都還是會想起醫生的話，多注意有沒有泛紅、乾癢的問題 再來去調整平常的保養程序跟產品，畢竟也不能一味地擦太多的保養品 還是得讓皮膚好好休息(*/ω＼*)照顧好皮脂層才能讓膚況真正穩定下來 希望之後能看見皮膚變更好的樣子，也歡迎大家分享自己的保養心得(❁´◡`❁)