#分享油肌男的抗痘日常 1年膚況好起來

國立宜蘭大學

男人的臉油起來跟煎炒鍋沒兩樣，痘痘想長就長，我之前一年300天都在長痘，照片永遠都是帶口罩😤臉爛到真的有夠糟糕後來是從26歲才開始慢慢建立保養習慣，固定會皮膚科拿藥vs跑醫美~做些簡單的清理，現在膚況穩定滿多，之前凹陷的痘疤也變的平整很多～這幾天有空，把我平常用的保養品跟固定做的療程都整理一下，有興趣的可以繼續往下滑聽我廢話。 👇前情提要，我的膚況👇 1.油痘肌，T字易狂出油 2.鼻頭下巴有凹陷型痘疤 3.額頭閉口粉刺比較多 4.鼻子跟額頭容易長痘 🟢洗面乳 -露得清深層淨化洗面乳- 有維他命B3的洗面乳，寶雅就買得到價格也算親民。B3的好處是可以幫助修護跟減少發炎，對痘痘肌很友善。我只有晚上會洗白天清水洗臉，泡沫綿密洗完臉會乾淨，但不會過度緊繃。它對臉上那種油膩感清潔力很好，尤其是睡一晚起來的油光，用完整張臉會覺得很清爽。長期用下來額頭跟鼻翼的閉口粉刺有變少，出油也比較穩定。

🔵化妝水 -舒特膚舒緩保濕化妝水- 油肌也要保濕，之前會覺得油肌應該少擦保養不用太滋潤，結果發現不保濕皮膚更缺水，反倒油水失衡出油更嚴重，痘痘也更愛長。所以適量保濕很重要，洗完臉用化妝棉濕敷兩三分鐘，臉不容易突然爆痘。

🟣精華液 -達特醫Plus精華(0.3%醇+10%杏仁酸)- 晚上都會用，臉的痘痘跟出油量都有明顯下降。杏仁酸跟A醇都有淡化痘印跟提亮膚色的功能，對我這種容易爆痘，被痘疤搞到很崩潰的人很實用。剛開始用的時候濃度可以先從低一點的開始，不然太高濃度對有些人會有點刺激，慢慢適應就好。

🔴抗痘藥膏 -達克痘- 紅腫大痘必備的救星！我都是睡前保養最後一步，直接點一坨在痘痘上不用塗開。剛擦的時候會有涼涼的感覺，會比較不會痛，隔天起來腫脹感通常會消一半，有些比較小的悶痘甚至直接扁掉。它裡面也有杏仁酸，可以加快痘痘代謝跟消下去，對紅腫發炎的痘哥們特別有效，一樣寶雅就能買到且價格不貴。

我沒有擦面霜乳霜或乳液的習慣，試過蠻多都會太悶導致長痘痘，我覺得以上幾個就很夠用了，就沒有再特別多一個保養流程了。 💡固定做的療程💡 1.清粉刺兩月個月清一次，粉刺絕不自己擠，請全部交給美容師來，不然就是一條痘疤之路。 2.果酸換膚主要是加快代謝、減少粉刺，順便讓膚色均勻一點，做完會紅紅的，保濕跟防曬一定要擦好擦滿。 3.皮秒雷射（初期）針對痘疤跟膚色不均的，一年大概2-3次就好，主要看臉的狀況去調整頻率，太常打也沒用。最後就是我自己的個人小心得 🙏🏻防曬真的要擦，有擦痘疤淡化比較快 🙏🏻乾真的不要手賤亂摸臉，臉越摸越醜 🙏🏻飲食少油炸跟甜食，糖高痘會爆 🙏🏻作息盡量正常，能不熬夜就不熬夜我這套雖然不是讓我變永遠不長痘，但膚況穩定很多，也比較有自信不戴口罩出門，男生保養真的不用怕麻煩，找適合自己的方法就好。

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