#討論 大家每個月花多少錢買營養品?

國立高雄海洋科技大學
隨著年紀變大,身體小毛病越來越多
也想透過營養品改善問題,不過預算有限也不能無限上綱
總得要汰強留弱,挑選對自己最有幫助的營養品
想和大家聊聊,女孩們平常都吃哪些營養品?
有沒有什麼吃了 有感/無感 的營養品?
這些是我目前每天在吃的幾款營養品,給大家參考:
1.魚油
很多營養師都說,如果只能選一種營養品,魚油絕對是首選
對心臟健康、腦功能和抗發炎都有幫助,現代飲食Omega-6又攝取過多
需要靠Omega-3能幫忙平衡,我是買好市多的魚油,當初看他俗又大碗
不過剛買的時候有點後悔,膠囊太大顆,吞起來有點卡
不過習慣幾天後,現在已經完全OK,也覺得精神有比較好
2.益生菌

這算是女生必備品,我和幾個好姐妹都有便秘問題
找了很久才找到適合自己吃的
有吃有差排便比較順,肚子終於比較平了XD
3.葉黃素

恩...現代人用眼狀況不多贅述
主要是我前陣子做了近視雷射手術,超怕沒顧好眼睛又近視,錢白花
所以葉黃素錢我是絕對不會省的,不確定吃了有沒有效
但能保持視力良好我覺得就ok
4.B群

提振精神救星,每天吃兩顆明顯有感
這應該也是每個人必備的吧
現在每次去日本都一定會狂掃一波回來
除了這些,我也試過不少其他營養品
像雞精、蔓越莓錠、膠原蛋白、薑黃素...之類的
不過就是有些不好吃,或是效果不明顯,也有像發炎問題改善後就覺得沒必要繼續吃
現在想精簡清單,專注在真正有效的,每個月大概抓2000以內
大家大概每個月花多少?





