好想知道版上是媽咪的卡友多不多 但我猜30+的女孩們一定不少😆 因為我比同齡人更早結婚和生小孩 感受老的速度真的很快🥹 臉變粗糙蠟黃完全是基本 產後還會影響賀爾蒙開始各種掉髮 因為照顧小孩壓力太大出現白頭髮也都是常態 是小孩開始托嬰後 我才有時間照顧自己 就算現在小孩開始大了我也快奔4了 偶爾還是會被路人稱讚像姊姊🥰 所以想來跟大家分享我的保養方法！ ✅膚況保養 當媽後其實我最大的問題是粉刺痘痘和長斑 懷孕膚況變差好像是因人而異 但我是這兩種最嚴重 我的保養方式是： ➀ 杏仁酸 >>> 相對溫和能幫助代謝的酸類 一週兩三次左右 我自己最喜歡用達特醫20% 還沒用過的人建議可以先從10%嘗試

➁ 修護乳霜 >>> 保濕和減少泛紅 保濕是養膚裡最重要也最基本的事 我習慣用敏感話題的保濕修護霜 敏感肌友善擦起來保濕度很夠 雖然是乳霜但一點都不會厚重 不過台灣天氣也不用每天擦 薄擦為主

➂ 淡斑精華 >>> 我是因為孕斑才開始擦淡斑 但淡斑很多其實也會有改善蠟黃的效果 最近用到最喜歡的是理膚MELA B3 對味道敏感的人可能要一點時間習慣 整體來說為了效果我可以忍受他的味道😂

➃ 防曬做足足足足！生產容易長孕斑以外 曬太陽也是變老很大的原因 所以就算只是出門買午餐我也都會防曬 臉用防曬我推薦COCOLO的天使霜 物理成分也是友善敏感肌 而且不黏又有潤色效果我很喜歡😍

✅髮況保養 ➀ 保濕洗髮精 >>> 年紀大頭皮也容易缺水 開始頭髮變乾斷髮嚴重 嚴重的話還會有頭皮屑 所以最基本我會買保濕成分高的洗髮精 目前是用台塑的喚黑系列 從舊款用到現在新的保濕款 差別在新的有分控油或保濕兩種選擇 成分有升級也主打可以減少白髮 真的很適合媽媽

➁ 養髮精華 >>> 從髮根的地方改善 平衡頭皮的油水狀況 精華我也用同牌的喚黑系列 當初會買是看上他免沖洗很方便 睡前保養就順手噴一下再按摩吸收就好 用了一個月髮根的地方蓬很多 原本我有塊缺髮的地方也長出小細毛 沒想到隨意買還讓我用到好貨😂

➂ 頭皮按摩梳 >>> 促進血液循環緩解壓力 這是之前坐月子護理師看我頭髮掉蠻多所以建議我可以買按摩梳 可以刺激頭髮長的快一點也會比較亮 下面這兩種我都覺得很好用 第一種我覺得按完放鬆的效果比較好 第二種就是方便為主 不過常梳頭髮也是加快長髮速度的方法喔！

✅保健品保養 這部分我沒有研究 加上保健品我覺得是因人而異 不過這幾個成份補充我都覺得有感才放上來分享給大家 可以再依自己的需求挑品牌~ ➀ 維生素C >>> 大家最常說的抗氧化就是吃他 可以促進膠原蛋白生成和減少黑色素生成 想要變白或是抗老這是必備👍 我個人是吃維他盒子最有感

➁ 膠原蛋白 >>> 臉的水份彈性和修復都是靠膠原蛋白 雖然很多人說是智商稅 但我覺得長期吃的膚況相對穩定 還有搭配維C吃會最有感 可能因為維C是讓膠原蛋白形成很重要的成分 小小分享他沒什麼怪味 泡起來很順口我蠻愛的

➂ 鐵 >>> 我是因為生產才開始補鐵 也才知道鐵對女生非常好 免疫力、代謝和體力都會很有感 尤其如果你有貧血的話更要補充 我之前哺乳期是吃亞尼克 是專給孕期補充 前不久才換BHK 兩個都不錯 大家都可以買看看哪個適合自己

以上就是30+媽咪的逆齡方式🤣 分享給所有即將30或是30+的女生們我都覺得很適用 抗老除了膚況以外 身體和頭髮都要保養到才能整體都年輕有好氣色 老實說雖然生小孩可能老的更快 但我內心還是很開心有了我家這個甜蜜的負擔啦🥰