身為敏感性乾肌 敏感泛紅已是家常便飯 想不到年初還大爆痘 下巴許多粉刺痘痘 甚至還有超紅囊腫痘 沒有冒頭的那種 非常腫痛ＱＱ 從那時一直陸續調整到九月多，膚況才穩定下來 泛紅好很多 痘痘也不會一直冒出來  但現在還有一些痘疤 正往積極淡疤努力🫠

分享這半年我實施後覺得有改善的作法（雖然很老掉牙但真的有用） 🔹生活作息的改變：這段時間真的超早睡！以往都會捨不得睡覺拖到一點才睡，現在都逼自己十點就躺床！早點睡有發現比較不會火氣大，皮膚也比較不會暗沉蠟黃！ 🔹能不化妝就不化妝：上班就不化了，想到那張梗圖（這點薪水不值得我浪費化妝品XD）遇到重要場合才化，減少皮膚負擔，但還是會擦個防曬出門。 🔹不吃炸的、多喝水：不吃炸的還算簡單，但是水要喝夠真的無法一天就改變，真的需要時間慢慢越喝越多，喝到符合的水量，練習至今一天大概喝1500ml，還無法固定每天兩公升，繼續努力中 🔹枕頭套定期更換：剛好受男友影響，他頭皮長很多痘痘，於是我們實驗看看每週換枕頭套是否可以改善，沒想到幫助非常大！他的頭皮也好很多 🔹找到壓力來源：如果知道真正的壓力來源，那就果斷去解決吧！壓力大真的會讓人生理期大亂而爆痘（大亂到差點喪命 這是另一個故事了 我寫在下一篇><）最後果斷在夏天離職，離開確定知道不適合自己的工作真的可以減少一些壓力 🔹保養品極簡：酸類醇類都戒掉了，只留下最簡單成分的保養品 洗面乳 - Curel洗顏慕斯：擠出來就有泡泡，保濕度也剛剛好，肌膚不會有緊繃感，用了很安心的那種，推薦給像我一樣的乾燥敏感肌！

卸妝 - 貝膚黛瑪潔膚液：這款大家一定不陌生，官網寫的用途滿多的，卸彩妝、早起清潔、修正妝容等等，我雖然只擦防曬，但因為空氣還是有髒灰塵，回家會卸一下比較心安，看到化妝棉上灰灰的都覺得很有成就感。他是透明像水一樣的質地，也是很保濕的一款卸妝水，而且碰到眼睛也不會痛。

（手邊都剛好只剩一瓶，打算趁接下來雙十一再多囤一點） IPSA流金水＋ME小白瓶乳液：當時在找簡單的水乳，朋友推薦IPSA成份比較單純就決定試試看，流金水我都像照片中這樣濕敷，他的化妝棉可以很好撕成兩半，敷完真的可以快速鎮靜退紅，臉頰泛紅都是被他救起來的🥺

流金水質地是像水一樣透明清澈，後續又再入手的ME乳液則是流動性蠻高的乳狀質地，即使沒擦乳霜滋潤度也夠，搭配流金水的穩膚效果更好

剛好趁現在周年慶補貨，我直接去百貨櫃位買IPSA流金水+ME小白瓶招新組，買一瓶正貨送超多贈品（如果有更划算的活動拜託請推薦我><）

目前膚況穩定，下一個階段要來用A醇淡疤了！！ 以上方法供大家參考，祝大家早日抗痘成功，一起擁有水煮蛋肌🥚 下一篇文見~~