#分享大家幾歲開始吃保健品？我30+後已經離不開了

景文科技大學

之前對保健品一直是抱持有需要就補的態度，但過了30歲之後，真的會發現體力跟睡眠比以前更敏感就開始慢慢摸索什麼東西對自己比較有幫助今天來簡單記錄我的日常保健品心得給大家參考

－ 1.白蘭氏雞精/蜆精會開始喝是因為家裡長輩都有固定在喝後來某次睡的少，隔天超累就想說來試試看結果發現真的有差！體力精神有明顯變好我現在每個禮拜會看狀況喝，大概2-3瓶兩種都會交替喝 2.倍乘營養專家益定睡本來沒什麼睡眠問題，但前陣子工作壓力很大就變成一個晚上會醒來好幾次，每次睜眼就是想到工作的事情，很崩潰🥲 後來嘗試在睡前吃，有明顯比較能睡到天亮但我吃到恢復睡眠品質的時候就會先停，不會一直吃只是它還是算我的常備品 3.好立善維他命發泡C 這也算是我不會每天喝，但是常備品之一每次覺得快感冒有點不舒服的時候會泡來喝其實有點算是喝心安的XD 但想說多補充維他命C也不是壞事？ 4.iHerb購入綜合維他命、膠原蛋白 iHerb上保健品真的超多這是我媽都會叫我吃的兩款綜合維他命就是一粒搞定很多營養素，很方便膠原蛋白主要是因為我很怕膠原蛋白粉的腥味這款做成膠囊就沒這問題吃了一陣子有覺得皮膚好像比較滑、乾燥感也好像改善一點－我覺得保健品很看個人狀況，以上這些是我試過後覺得適合自己的如果你也剛好在找方向，希望我的心得可以給你們一點參考！

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