大概三四年前開始吃穀胱甘肽，當時工作壓力大、作息亂，膚色暗沉，所以想試試改善氣色，於是就開始踏進這世界 以下整理這幾年吃過的五個牌子給大家參考 （純粹個人心得，不喜歡勿戰） 1. Now foods｜穀胱甘肽 價格：$572 / 60顆（單顆$9.5）

NOW 是我最早接觸的穀胱甘肽 最大的優點就是便宜大碗，iHerb 很常打折XD 但以效果來說，我自己覺得比較一般般（我吃250mg的） 吃久皮膚可能比較穩，但也沒有明顯亮到朋友問我的那種 比較適合新手入門款 但如果想提亮膚色的人，我會比較不推 回購指數：3.5/5 2. Black lotus｜魔光裸研 價格：$1380 / 30顆（單顆$46） 回購指數：3.5/5

一開始會買是因為被包裝吸引 吃一個多月的感覺臉比較不會乾乾的、上妝較貼 但亮白感受普通，比較像是提升氣色的那種 不過這款也是我目前吃過最貴的 如果有預算的人可以再考慮 3. 倍乘營養專家｜雪極淬 價格：$650 / 30顆（單顆$21） 回購指數：4/5

我會開始吃雪極淬其實是朋友推坑 目前正在吃第二盒 擦保養品或洗臉的時候感覺有變滑， 不知是不是心理作用，感覺夏天的曬痕也有在慢慢變淡，還在觀察中 價格算中等，目前這效果我可能會想在打折的時候多買幾盒 4. Greengold｜肽白 價格：$1422 / 60顆（單顆$24） 回購指數：1/5

當初看到這家找李多慧代言，就想說買來試試看 結果吃了一罐沒什麼太大的感受 後來才看到這牌子還有被罰廣告誇大不實....😅 5. 御熹堂｜美皙激光 價格：$1399 / 60顆（單顆$23） 回購指數：3.5/5

記得之前看到多件組合滿便宜就買來吃吃看 吃了三個多月感覺膚色均勻度有改善、氣色有變好 但就是需要比較長的時間累積 適合有耐心的人 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 以上這些就是我這幾年用媽尼換來的心得💸 希望可以對大家挑選有幫助🫶