30歲之後
真的不是心態變老
是身體先背叛你🙂
以前熬夜、外食、喝酒像在喝水
隔天還是能上班
現在只要連續幾天沒睡好
氣色差、臉黃
眼睛超乾、下午直接靈魂出竅
經期開始亂七八糟
啪！一下排山倒海而來ㄟ
所以這幾年我才真的開始認真吃保健品
不是每個都有神效
但下面這幾個，是我「有吃有差」留下來的
🙌🏻DHC維他命C
最基礎但我反而最穩定吃的一個！
固定早餐後一顆
主要是抗氧化＋保養氣色
而且真的超明顯感受到的就是
有在吃的時候比較不容易感冒！！！！
重點是便宜又好吞
去日本一定掃一堆，價差超多
🙌🏻DR.WU膠原蛋白飲（水光款）
我本來其實很排斥喝膠原蛋白
之前喝過別牌不是腥味很重
就是喝了會冒痘
但這一年真的很明顯感覺到
皮膚乾不是缺油而是膠原蛋白在流失
就想說買來試試ㄌ
它上面兩顆美妍錠＋下面一包膠原飲
我都早上喝
莓果味，不甜、不腥
但老實說蠻酸的（會大醒腦那種）
喝一陣子後最有感的是皮膚摸起來比較水！
鼻翼那圈不再天天脫皮
手肘、膝蓋那種很容易乾到起屑的地方也改善很多
本來我只是想先買一盒觀察
結果看到 momo 最近買一送一
就理智線斷裂直接囤爆！！！！
🙌🏻UHA鐵＋葉酸軟糖
Threads超紅ㄉ軟糖，欸很好吃
口感一開始很硬但越嚼越涮嘴
我經期容易頭痛氣色差，吃這組合真的改善蠻多
推薦大家去日本一定要買！
🙌🏻DHC Q10
這是後來新加的，因為常常下午昏沉又懶得動
（合理懷疑是老了暈碳）
朋友推薦我加Q10幫助代謝跟補充能量
代謝沒有特別有感，但精神真的會比較好
睡午覺比較不會賴床！！！
🙌🏻合利他命強效錠 EX PLUS
這個比較偏救急用
因為劑量蠻高的所以我不會天天吃
真的覺得不太舒服、太緊繃才會吃
雖然在日本很好買，但在台灣是藥用B群ㄛ！
所以還是要按照藥師指示吃
針對眼睛疲勞、腰背痠痛、肩頸僵硬我覺得蠻有效的
尤其眼壓高很酸澀的時候真的超級有用！
（btw速攻藍莓我吃了會長痘痘，哭哭）
希望這篇對也在養身保養的上班族們有幫助～
最近看到有人在推消水腫的pakkun我也很感興趣XD
好像台灣跟日本的劑量也不一樣？打算也買來吃吃看
如果你有什麼必吃的保健品，請推薦給我！！
