大家好，想請教洗面乳的使用方式跟建議🙏
我本身是混合肌，T 字部位容易出油，痘痘問題已經持續快半年。
一開始使用的是曼秀雷敦抗痘洗面乳，
保養流程大概是：
化妝水＋縮毛孔精華＋雪姬草凝膠＋乳液＋敷臉
（敷臉一週最多 3 次）
但成效不太明顯，也有點懷疑是不是對皮膚來說太滋潤。
後來認識一位美容師，詢問膚況後被建議去做臉，
當時為了讓痘痘消失就買了課程＋保養品，
第一次上課後才發現是直銷，對方一直強調他們全台很多店、產品多好、看醫生沒用。
回去查資料後發現不少慘案，甚至有人做完痘痘更多，所以後來就退費了
（但保養品不能退，只能留著用）。
之後開始看皮膚科，目前已看三次：
🔹 第一次看診(男醫生
醫生建議保養品簡單擦就好，並表示可以早晚洗臉，
另外有給我一張「長痘痘可能原因」的衛教單
裡面提到像是：
熬夜、作息不正常
飲食偏油、高熱量
高蛋白攝取
壓力、生活型態改變
剛好前陣子因為有在運動，有吃高蛋白＋高熱量的食物，
本身也有熬夜的習慣，對照那張單子後覺得這些確實都有可能是長痘的原因之一。
這次看診醫生也開了：
口服藥
若蘭仙施面皰凝膠（早上擦）
雅若凝膠（晚上擦）
🔹 第二次看診（換女醫生）
口服藥持續，原本的藥膏繼續使用，
另外多開了思媚乳膏（早上或晚上都可以擦）
🔹 第三次看診（同一位女醫生）
口服藥持續，
雅若凝膠改成早上擦
思媚乳膏繼續使用
另外多開了欣婷凝膠（A 酸，兩天擦一次）
👉 CeraVe 水楊酸煥膚淨嫩潔膚露
另外也買了 寶拉 2% 水楊酸精華液。
但回去爬文後發現：
有人覺得 CeraVe 水楊酸洗面乳很好用
也有人反而爆痘
有些人建議不要天天用，2～3 天一次就好
📌 目前的使用方式
CeraVe 水楊酸洗面乳＋寶拉 2% 水楊酸精華液 → 兩天一次
其他天用一般洗面乳（之前直銷買的）
現在保養已經簡化，只擦化妝水＋乳液
（想先讓皮膚穩定，不敢再亂加東西）
想請問大家：
1️⃣ 在已經擦痘痘藥＋A 酸的情況下
CeraVe 水楊酸洗面乳適合天天用嗎？
2️⃣ 還是建議只當輔助、幾天一次就好？
3️⃣ 有沒有更溫和、適合痘肌的洗面乳跟保養品可以推薦？
有類似膚況或看皮膚科經驗的人，真的很需要你們的分享，謝謝大家🥹
文末有附上目前的痘痘臉，希望能讓大家更好給建議，先謝謝願意看的大家🥹
