#分享 跟風仔們要確認一下自己吃什麼鋅啊啊啊🥹
國立臺北商業大學
先說我就是那個跟風仔XDD
家人跟我平常都會吃保健品
但我們基本上都各吃各的 畢竟需求不同
前陣子脆上好多人在討論「鋅」這個成分
一堆美女曬出皮膚的BA照
皮膚泛紅、痘痘、粉刺都改善超多
讓人很難不心動哇！
去翻了翻家裡的保健食品櫃
發現爸爸在吃的「螯合鋅」就問他可不可以吃
看成分蠻單純的 只有寫甘胺酸鋅
吃完早餐就放心吃了一顆
結果吃下去沒過多久我就覺得肚子怪怪的
而且微微反胃 有點想吐的感覺
我想說看其他人也沒講會有副作用啊
為什麼我會不舒服？？？
就上網查了一下資料 發現了兩位藥師的分享文
（我後來推測應該是因為那一牌劑量對我來說過高
女生一天建議攝取12mg就好
就算我有在健身可以多補充一點
但爸爸吃的那個劑量30mg對小女子來說還是太負擔了)
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