#請益 無糖、無香料、無雌激素的膠原蛋白
國立虎尾科技大學
過年前終於去做了我觀望很久的鳳凰電波（快樂灑花～
老實說真的滿有感的，皮膚變緊實，輪廓線也更清楚了。
不過回診的時候，醫師也有提醒我一件事，
他說醫美其實比較像是「加速啟動膠原蛋白新生」，
如果希望皮膚狀態維持得久一點，日常保養還是很重要的，
像是蛋白質攝取、睡眠夠不夠？
以及有沒有補充對的膠原蛋白，都會影響皮膚的穩定度。
也因為這樣，我最近開始認真研究膠原蛋白產品，
不查還好，一查真的覺得保健食品的世界有點複雜😂
目前大概整理出幾個自己比較在意的條件：
第一個是劑量。
查了一些資料之後，蠻多營養師都提到，如果是想補充膠原蛋白，
一天大概5公克左右會比較有感，但很多產品其實只是象徵性添加，
一包膠原蛋白有一半以上都是調味粉，真正的膠原蛋白，連一半的量都不到。
第二個是配方單純。
我原本以為膠原蛋白就是膠原蛋白，
結果很多品牌會加果汁粉、糖粉、香料、奶精之類的東西，
喝起來是比較好喝沒錯，但如果是打算長期吃，
我自己會有點擔心糖分或添加物反而增加皮膚老化的風險。
第三個是檢驗報告。
因為保健品不是吃一兩次，而是可能會吃好幾個月甚至幾年，
所以我現在蠻在意品牌有沒有做逐批檢驗，
像是雌激素、塑化劑、重金屬這些檢驗都很必須，
至少每一批產品都有檢驗紀錄會比較安心。
結果用這幾個條件一篩之後，
才發現原本覺得很常看到的品牌其實被淘汰掉不少，
有些是劑量不夠，有些是成分表看起來複雜，
有些則是找不到明確的檢驗資訊。
忍不住OS好的膠原蛋白也太難找了吧🤣
只好來問問版上的大家：
你們平常有在補充膠原蛋白嗎？如果有的話都吃哪一牌？
希望有人可以推薦符合我需求的膠原蛋白，
又或者有哪些也是很重要的選擇重點，結果被我忽略掉了？
噴了十幾萬做鳳凰電波之後，突然很有動力想好好保養皮膚，
希望狀態可以維持久一點，就再麻煩大家推薦了！
