身為過3字頭的女性，唯一目標就是抗老凍齡顯年輕 雖然大部分人好像對於抗老，直觀就是阻止自己臉上流失的膠原蛋白出現的細紋 但根本不只有這樣！！！除了臉還有頭皮啊！！！ 舉例像掉髮變多、頭髮變細、沒有光澤、白髮都是頭皮正在變老 像我本身髮量就偏少，年紀一到就更明顯，所以我就更認真在顧頭皮 花了至少1-2年，才真的養到現在狀態很滿意 分享幾個我到現在還有在持續堅持的幾件事！ 1.日常洗護 推薦大家想要抗頭皮老化，可以買喚黑系列的洗護產品 像我是買台塑的逆齡喚黑，洗髮精＋護髮素 我頭皮容易出油所以用強韌豐盈款，減少出油量也比較不容易癢或是有頭皮屑（比較乾可以用柔韌保濕） 再來就是固定頭皮去角質，因為這罐護髮素可以用在頭皮幫助角質代謝 偶爾用比較能減少悶熱感，頭髮也會蓬鬆很多 掉髮的情況會開始慢慢減少，整體黑髮占比比白髮多，看起來就年輕很多 一罐有去角質+修護髮絲的功效真的很方便！ 2.保養（防曬/按摩/少染燙） 多戴帽子或撐傘防曬，頭皮就和皮膚一樣 沒有做好防曬很容易曬傷、紅腫、老化間接變成落髮 第二就是洗頭時候多多用指腹或按摩梳按摩 促進血液循環可以減少掉髮問題 最後盡量不染燙！有些人沒辦法的話也就以減少染燙為目標 3.食補 多多吃含鐵和鋅的食物（紅肉、堅果、黑木耳等） 沒辦法的話也可以用保健品代替攝取 這類的營養素攝取足夠對掉髮會大幅改善 髮根地方也會強韌很多～ 最後在來附上一張被我養的漂漂亮亮的頭髮啦！

祝福有看完的大家頭髮不再掉的滿地都是，都可以是長髮公主😍