#分享每天都在用眼，為什麼我以前覺得眼睛不用保養？

最近終於把工作上的事情忙完一陣，整個人真的像從水裡浮上來一樣…… 那種不是累，而是一種整個人被榨乾的感覺。也終於有時間，好好坐下來照一下鏡子，結果那一刻，我其實有點愣住，不看還好一看真的嚇到，那個眼窩凹、眼神空，還有血絲滿滿的人……是我嗎？甚至有一種很奇怪的感覺，好像不是變累？？居然是變老？？那一瞬間真的感覺有點荒謬，還沒變成百萬大富豪，臉都先老了 10 歲🙂

後來開始認真查，才發現很多狀況，其實都是日常累積。像我這種長時間盯螢幕的人，眼睛其實一直在默默硬撐，而且是那種平常不會立刻發現，但就真的一直在消耗的那種。以前真的不知道，眨眼次數竟然會直接下降，平常一分鐘大概 15 次，但當你很專心在處理資料或是盯著螢幕時，可能只剩 5 次左右。這讓眼睛容易乾、疲勞，甚至開始有刺刺的不舒服感，整個人看起來也會變得沒精神。還有一件我以前一直以為只是熬夜造成的事，那就是黑眼圈，原來黑眼圈不只是因為晚睡。長時間盯螢幕其實會讓眼周循環變差，就算有睡也還是看起來很累。眼神真的會影響一個人的狀態，有時候不是我不努力，而是眼睛已經用到沒辦法幫自己看起來有精神了。

所以我後來開始做一些小改變。以前的我很典型就是買一些眼霜、偶爾敷眼膜安慰自己有在保養，然後繼續熬夜、繼續盯螢幕做事之類的。但後來慢慢發現，真正有差的，反而是那些很日常的小調整。像是每一段時間讓眼睛離開螢幕，看一下遠方讓焦距放鬆，不讓眼睛一直維持在近距離狀態，不一直用力盯著。一開始其實很不習慣，甚至會覺得我哪有時間休息，但後來才發現不是沒時間，是以前從來沒有把這件事當成一回事。

最近也接觸到一個我蠻有感紓壓，一開始我以為只是產品名稱就跟那些賣一些保養課程之類的雷同。不過去體驗過幾次之後，反而覺得比較像事在推廣一種日常照顧眼睛的方式。有點那種平常就有人在提醒、陪你一起照顧眼睛，像在忙碌的生活裡，幫自己多留一點餘裕。我現在會開始比較在意眼睛的感覺，也會刻意留一點時間讓自己放鬆一下。哪怕只是幾分鐘，看遠方、放空一下，其實就差很多。好奇大家平常都怎麼顧眼睛？有沒有什麼你們自己覺得真的有用的方法？因為我以前真的完全沒在管😅

#分享 每天都在用眼，為什麼我以前覺得眼睛不用保養？

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