#討論 換季吃口服神經醯胺能改善肌膚屏障受損嗎
國立臺北教育大學
最近不知道是換季還是月經要來，整個生理時鐘大亂
皮膚也變得不穩定，有點小崩潰不知道該怎麼保養
現在臉上一直冒一些小紅痘，不是那種大顆痘痘
是閉口的摸起來有顆粒狀，有些地方還會泛紅
有去看皮膚科，醫生主要是說我皮膚屏障受損
可能是免疫力不足、太累或天氣各種因素導致的
加上平常本來角質層狀態不穩，水分吸收不了才會發炎
他也是建議我先簡化保養，不要再擦一堆成分複雜的保養品
清潔改溫和一點、不要過度洗臉，盡量早點睡不要熬夜
所以這幾天都沒在擦保養品了，結果就開始脫皮變很乾癢
在想要不要試試看醫生說的考慮吃玻尿酸、神經醯胺這類保濕成分
但之前沒嘗試過這種口服保養
想問版上有沒有也遇過屏障受損的狀況
大家這段期間都是怎麼保養的😭
