#請益 有吃水果的話還需要吃維他命C嗎國立成功大學如題 最近有被診斷說像是糖尿病前期（血糖浮動很大，糖化血色素偏高） 所以早餐會吃一顆牛蕃茄或是一根小黃瓜、小蕃茄（營養師說每餐都要有蔬菜） 加上晚上還有吃一顆芭樂的話 這樣為了要美白的話還需要吃維他命C嗎？ 最近戴牙套感覺膠原蛋白在流失當中⋯ 查很多Dcard的文章說DHC的維他命c很有效 但又怕吃多了會腎結石，很恐怖😱吃水果維他命保養美白
