#分享夏日美白體態必備好物推薦

國立勤益科技大學

位水水夏天到了美白與體態的戰爭is coming ！！！我整理了一些我很常用的夏日寶藏單品還有一些運動的小撇步給大家

從外擦到內服這個夏天我們一起變氣色好的小纖女🧚‍♀️ ✨✨✨美白✨✨✨ 1.寇斯得美白面膜

夏天最怕曬黑曬黃這款面膜是我最近的心頭好面膜的精華液很多多到我還可以擠出來擦手擦腳敷完後臉很有透亮感保濕程度也夠隔天起床會覺得臉ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的氣色好不過有個小缺點就是精華液偏黏稠所以我敷完都一定會用水再洗過一次臉 2. 寇斯得潤色防曬乳

防曬沒做好擦再多美白都沒用防曬一樣也是分享寇斯得的哈哈他們家的產品都不錯這支潤色防曬乳的係數有SPF50 / PA++ 質地很好推開重點是它的潤色效果很自然粉膚色擦上去有偽素顏感有時候出門懶得化全妝直接擦這支就挺OK 3. 德國tetesept維他命C發泡錠

想要美白維他命C是基本配備了吧這款發泡錠還有加D3跟鋅我習慣下午嘴饞想喝飲料的時候就泡一杯來喝喝起來酸酸甜甜的補充維他命C的同時也提醒自己多喝水除了美白以外對免疫力也有幫助感冒的頻率感覺有比以前少了 ✨✨✨體態✨✨✨ 1. 善存益生菌

益生菌是我每天都會吃的保健品我是那種一週會吃一次火鍋的人夏天可能一週兩次（大家知道夏天待在冷氣房吃火鍋有多爽嗎）但吃多又怕會變腫這款益生菌裡面有雙專利益生菌加鳳梨酵素能幫助蛋白質分解早上空腹一包吃完晚餐再來一包消化跟排便變得很順暢維持窈窕身材除了動排便跟消化也很重要der 2. 不會很累的運動既然說到瘦運動勢必不可少但我其實滿懶的而且很不喜歡跑步不過我最近找到可以接受的運動了就是上坡快走！

上坡快走請畫重點✨ 跑步機坡度要設定12左右速度4 讓心率維持在120~130 至少走40分鐘一週3-4天沒在開玩笑我真的瘦了3公斤 3.全聯冷凍藍莓

全聯冷凍藍莓最近超夯的運動後我會自己打一杯藍莓香蕉優格藍莓冷凍後花青素會更好吸收花青素可以降低尿道發炎跟感染的機率而且維生素C也能夠被鎖住對於養顏美容很有幫助重點是一杯喝下去飽足感很夠根本不會想要再亂吃東西哈哈各位夏天還有推薦什麼美白保養瘦身的小撇步嗎？歡迎推坑我！

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