#討論 辦公室女工的肩頸自救法🥹睡前5分鐘真的有差
輔仁大學
有沒有人跟我一樣，只要坐到電腦前進入工作模式，就會不自覺一直聳肩🫠
每天一下班脖子跟肩膀都硬到像石頭，真的超崩潰⋯⋯
以前都會花錢去給人家按摩，當下是很爽沒錯，但通常也就舒服個兩天，之後又直接打回原形
最近開始實驗一個「睡前5分鐘自救法」
洗完澡趁身體還熱熱的時候，搭配一點按摩油，隨便捏一捏肩頸跟鎖骨附近，意外有夠放鬆～
而且按完真的比較好入睡，隔天起床也比較不會覺得肩膀卡卡的
想問大家在家舒緩肩頸都會用按摩油嗎
最近有點想買刮痧板來嚕嚕看，不知道有沒有推薦的？
或是有其他拯救肩頸的小撇步也拜託分享給我🥹
拜託各位保養大神
