來韓國過夏天之後才發現
韓國女生其實很重視「降溫＋補水」這件事
因為夏天高溫加上冷氣房來回切換，很容易讓皮膚變得外油內乾
甚至出現泛紅、脫妝、長痘等問題
這篇分享幾個韓國人夏天常見的降溫補水習慣~
1. 隨身攜帶水壺，多次少量喝水
很多韓國女生都有帶保溫瓶或水壺的習慣
比起一次喝很多水，她們更習慣少量多次補充水分
避免身體缺水導致皮膚乾燥、出油增加
尤其在搭地鐵、上班或上課期間，也會一直小口喝水
2. 夏天喜歡喝冰美式
韓國人的冰美式文化真的很誇張（笑）
雖然冰美式不能代替喝水
但很多人會在喝咖啡的同時搭配大量飲水
避免因咖啡因造成身體水分流失
因此在韓國咖啡廳經常可以看到大家桌上同時放著冰美式和一大杯水
3. 隨時補噴保濕噴霧
長時間待在冷氣房容易讓皮膚缺水
不少韓國女生包包裡都會放保濕噴霧
在感覺皮膚乾燥時適量補噴，幫助舒緩乾燥感
但噴完後最好搭配輕拍吸收或補一點保濕產品，效果會更好
4. 冰鎮面膜降溫
很多人會把面膜放進冰箱冷藏。
曬後或天氣特別熱的時候敷個10～15分鐘
可以讓皮膚感覺比較舒服，也有助於舒緩泛紅和燥熱感
不過不建議冷凍，避免刺激皮膚
5. 注重保濕而不是瘋狂控油
很多人夏天出油就拼命使用控油產品
但韓國女生更重視補水
因為皮膚缺水時，反而可能分泌更多油脂
所以夏天常見的保養方式是：
1. 清爽型化妝水
2. 保濕精華
3. 輕薄乳液
讓皮膚維持水油平衡
6. 多吃含水量高的水果
像是：
西瓜
哈密瓜
水蜜桃
小番茄
都是韓國夏天很常見的水果
除了補充水分，也能順便攝取維生素
7. 防曬比補救更重要
很多韓國人認為
與其曬後一直修復，不如做好防曬
夏天出門前一定會擦防曬
外出時間長還會補擦
減少紫外線造成的水分流失與肌膚乾燥
在韓國待久了會發現
韓國女生的「補水」不只是狂擦保養品
而是從喝水、飲食、作息到保養一起進行
夏天如果總覺得皮膚又油又乾的話不妨試試：
-多喝水
-做好防曬
-避免過度清潔
-加強保濕
很多時候皮膚狀態真的會穩定不少哦~
大家有甚麼其他的補水經驗也可以留言分享哦~^^ 
