最近我常常抱怨自己曬黑，我室友就跟我說，這才不曬黑 是暗沉... 暗沉到底啥鬼？？？？我以為這只是廣告台詞誒 結果她把手放過來一比，其實她比我黑 但他看起來比我白 （我在說什麼...就是比我明亮的感覺 她說我的狀況就是熬夜＋壓力造成的氣色暗沉！ 開始向她求救怎麼保養，認真補救大概ㄧ個月後，真的整個人亮起來 分享給位愛美女孩🔥（生火生火～ 💄擦的 我是混合偏乾肌，所以當時保養重點就放在「保濕＋美白」保濕部分我擦契爾氏冰河醣保濕霜 因為平常長時間待冷氣房，霜狀產品對我來說保濕力比較夠 而且裡面有神經醯胺，擦完臉的狀況更穩定，保濕做好之後，對整體氣色也有加乘的效果

另外查暗沉資料時有看到，糖分其實也可能影響膚色狀態 廣告又馬上讓我一直看到 Olay 小白瓶，就買來試試了 它主打阻擋糖化造成的暗沉，我目前已經用完一罐，質地水潤、不厚重，吸收速度也蠻快 早上我通常只擦它保濕，晚上則是先擦小白瓶，再疊契爾氏保濕霜鎖水

🥣 吃的 維他命C 很重要！要看功效方向，有些偏改善過敏、有些偏提升免疫力，那些對美白當然是沒用😂 我吃的是布樂美維他命C，酸酸甜甜的滿好吃，原本其實沒聽過，是同事推薦我說他熬夜後都靠這個撐氣色，我那時候只想趕快改善暗沉，懶得做太多功課就直接買了，結果意外蠻喜歡體驗也很有感！

另外還有看到這幾年很紅的穀胱甘肽也有美白的效果，買的是跟維他命c一樣的牌子穀 胱甘肽主要是抗氧化、提亮氣色讓整體看起來比較有精神 膠囊是一般大小，也沒有怪味道，跟保養品搭配使用，保濕度真的變好，上妝也更服貼了

如果你看到這邊，我相信你應該也正在懷疑自己是不是暗沉🤣 同場加映同事分辨暗沉的幾個點： 1.膚色是變黑但仍帶肌膚光澤，還是灰灰黃黃的？灰灰黃黃的是因為作息、壓力等因素而形成 2.長時間吹冷氣或本身偏乾肌嗎？缺水也會讓氣色看起來很差 3.有嘗試過調整作息與保養品嗎？暗沉可以透過日常習慣改善，但變黑會需要經過數個月到半年以上才能透過代謝、防曬才會白回來 以上就是我這兩個月的小小抗暗沉分享～ 如果大家還有其他改善暗沉的方法，也歡迎留言一起討論呀～～😍