直接切入重點!本人在接觸美白內服前膚色約黃二白+暗沉,生活作息不規律很常熬大夜(天亮睡那種),所以只要能讓我有感變白的內服產品都算蠻厲害的🤣
從大學開始為了變白真的是「神農嚐百草」,此篇主要是想透過個人經驗分享讓大家在變白的路上少走一點彎路~(絕對沒有🍃!大家放心!)
分享的產品類型:只要標榜能「美白」的產品,不管成分是穀胱甘肽、膠原蛋白、冰晶蕃茄、薏仁、玻尿酸等等。(我本身就有在長期吃C所以就不特別分享這類的產品~而且單吃維C不足以讓我變白🤣)
⚠️此篇純屬我個人實際感受,我的蜜糖可能是你的毒藥,大家參考就好!
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1. 婕樂纖水光錠
有感度:★★★
很早期的美白內服,吃過4、5個月,前面一個月沒什麼效果,後來我發現吃這個要配大量水(可能是因為玻尿酸的關係?),結果第三個月蠟黃暗沉都沒了,皮膚亮超級多、痘疤也不見了!我後來變白後想說是不是可以停掉,結果停了一個月皮膚就打回原形😢 後來停一陣子後再去吃兩個月已經就沒有之前那種美白效果…不知道為什麼😭(不知道有沒有人也有類似的經驗)
目前已經沒有在吃了(因為有更新的產品),我覺得這個可能要連續吃個3個月半年,如果不認真吃可能不會有太大的效果:)
2. 美神契約 暮光晶球
有感度:★
很久以前曾經很紅的內服產品,我吃過2個月,口感很像酸梅很好吃,但效果不怎麼樣🙃,價格也不便宜,所以後來被我打入冷宮~
3. BHK奢光錠
有感度:★
老牌子的保健食品,主打是添加最高劑量穀胱甘肽,但我吃了2個月完全沒效果🙂↔️ 建議大家可以略過這款><
4. 第一三共美白丸
有感度:★★
我吃過Premium版,有添加高劑量維生素C和L-半胱胺酸,主打改善斑點~我自己是有感覺到皮膚變亮一點,但生理期會變不正常🥲 而且一天吃到2000mg的C感覺對身體負擔太重,後來就沒吃了~
5. Chocola BB小藍瓶
有感度:⊗
主打美白但我完全無感🤣 他們家的產品我都當日常保養在吃,不要期待要有什麼很誇張的效果~
6. BWYA草本薏仁錠
有感度:★
當時衝著薏仁可以消水腫美白,買了在蝦皮很紅的薏仁錠產品(大家可以去搜看看),我覺得皮膚有變亮但沒有其他人的BA照那麼誇張~消水腫有感成分應該是真的薏仁😆
如果想消水腫🉑買,想美白的話可以略過~
7. 東璧堂珍珠薏仁紅豆錠
有感度:⊗
個人感受是美白和消水腫都比BWYA差,所以不推~
8. DV醇耀妍
有感度:⊗
廣告很厲害但效果看不出來😅 他的口感很像濃縮好幾倍的果漿,我自己不是很喜歡🤣 然後吃了兩個月也沒變白
9. 老行家頂級珍珠粉
有感度:⊗
有一陣子很流行珍珠粉美白,我也來湊一腳結果失望透頂~吃了兩個月皮膚變得有點灰灰的⮰ 可能珍珠粉不適合我😭
10. 分子藥局 多重冰晶配方
有感度:⊗
也是一個廣告很厲害效果看不到的產品🙃 主打「史上最有感」結果我吃了完全沒變白(連變亮都沒有)真的完全沒白⋯這應該是我吃過最不推的產品🤣
11. BB Lab
有感度:★★★
韓國的國民保健品牌,我吃的是橘色添加穀胱甘肽的那款~實際感受是皮膚真的有感變亮,但是我後來沒回購是因為他的味道太臭了😭(臭到會想乾嘔吞不下去)
但他們家其他的膠原蛋白產品是挺不錯的可以買~
12. AGENDA穀胱甘肽
有感度:★★★
這個牌子我蠻喜歡的~之前有連續吃三個月,皮膚明顯有比較透亮!而且一個月不到一張小藍的價錢😌
13. GREENGOLD肽白+冰晶蕃茄
有感度:★★★★★
這個牌子有關注美白的應該都知道~我自己是肽白+冰晶蕃茄一套斷斷續續吃過快一年,只要有持續吃真的會變白變亮!膚況也會變好!但缺點是價格不便宜~對學生來說可能會有點負擔😢
建議是假如有計劃要出去玩,想用2、3個月的時間快速變白,可以整套買來吃~
14. M2膠原蛋白
有感度:★★★★★
也是美白紅人榜之一🏅算是我吃過最快速有效美白+澎潤的內服產品~我吃過原味版和pdrn版,大概吃到第二個禮拜皮膚就會很有感變亮,而且妝會很服貼👍🏻 想美白的可以直接閉眼入~但唯一缺點是價格貴,可能可以趁團購的時候買比較優惠🙂↕️
M2建議可以在重要日子前密集喝個2-4個禮拜,屬於急救美白類型!
另外他們家的Vit C plus我也推薦~很好吃而且皮膚也會變亮(但沒有膠原蛋白那麼厲害就是了)價格也比較便宜好入手,學生黨推薦!


15. 燕窩酸益生菌
有感度:★★★★
這個大家應該也不陌生,它是要跟膠原蛋白或其他美白產品一起搭配吃效果會更好,我自己有搭配膠原蛋白和穀胱甘肽吃,感覺變白效果又更好!一個月不到一張小藍而且味道很好吃~
16. Relove肽澎彈膠原蛋白胜肽+維他命C超能膠囊
有感度:★★★★
雖然這款是主打澎彈,但他們官網也有實測美白效果,所以好奇買來喝看看~我有搭配他們的維生素C一起吃,大概一個多月皮膚就變很亮也不怎麼黃~然後臉也稍微有澎澎的感覺,算是蠻有感的!但我記得價格也不便宜~😗

17. inyouso極萃光
有感度:★★
我本身是inyouso益生菌鐵粉,但極萃光我個人感受是沒有像廣告那樣這麼有效果🥺 吃了兩個月皮膚稍微亮一點點而已,可能要再吃久一點吧但我沒什麼耐性哈哈 這款價格也不便宜我覺得大家可以斟酌購買~
18. zyrol美姬水光錠
這個目前還在服用當中,吃了一個多禮拜還沒什麼太大感覺,如果有吃過這款的人可以跟我分享效果🥺
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雖然美白產品都被詬病是智商稅🤣 但只要不是天生膚色超黑,熬夜作息不正常、高糖高油所引起的蠟黃和暗沉我覺得都能有一定程度的改善~當然我自己也不期待我會變多白,畢竟我天生就是黃皮,但皮膚變亮、變乾淨視覺上就會感覺有白個一兩度🙂↕️
老實說我試了這麼多產品,兜兜轉轉還是會去回購GREENGOLD和M2膠原蛋白🤣 目前真的沒有遇過比這兩款還要猛的美白內服~如果大家有吃過很厲害的產品歡迎推薦給我🙌🏻
希望我的分享有幫助到大家~學生黨建議可以先從韓國的保健食品開始入手,韓國的大牌子都做的蠻不錯而且不貴~如果沒有預算限制就推薦直接入手綠金或M2!





















