#分享 拒絕老化！防曬是抗老的第一步👣
長庚大學
防曬上的 SPF、PA 到底是什麼？很多人其實一直搞混🤣
一句話先記住👇
☀️ SPF：主要看防 UVB（曬紅、曬傷）
☀️ PA：主要看防 UVA（曬黑、光老化）
先認識一下紫外線👇
☀️ UVA：造成曬黑、膚色變暗，也和光老化、細紋。
☀️ UVB：造成曬紅、曬傷。
☀️ UVC：大部分會被大氣層阻擋，不太需要擔心。
SPF 是什麼？
SPF（Sun Protection Factor）代表對 UVB 的防護能力。
你可能看過有人說：
「平常 20 分鐘會曬傷，擦 SPF30 就可以撐 600 分鐘。」（ 20 × 30 = 600 ）
但這是實驗室測試的概念，實際上還會受到流汗、流油、摩擦、擦的量、紫外線強度等因素影響，所以不能真的600分鐘都不補擦唷！
PA 是什麼？
PA（Protection Grade of UVA）代表對 UVA 的防護能力。
PA 後面的 + 越多，代表 UVA 防護越高。
因此PA+ ＜ PA++ ＜ PA+++ ＜ PA++++
👉🏼在室內也需要擦防曬嗎？
如果你的位置靠近窗戶，我會建議擦。
因為 UVA 可以穿透一般玻璃，長時間坐在窗邊還是會接觸到紫外線。
👉🏼防曬多久補一次？
一般建議：
✔️ 日常約每 2～3 小時補擦一次。
✔️ 如果流汗很多、一直擦臉、或長時間在戶外，建議 1～2 小時補擦。
畢竟防曬膜會隨著時間、流汗和摩擦慢慢下降。
✨最近我自己蠻喜歡 IN 艾娜蓓絲絨無油防曬乳✨
以前很多防曬不是很油，就是擦完臉像蒙了一層膜，我甚至會把防曬混一點保濕凝膠一起擦，降低厚重感。
但這款我自己用起來真的不用混，保養後直接擦就很清爽，幾乎是「有擦像沒擦」的感覺🤩
它是 SPF50、PA++++，日常通勤很夠用，而且沒有潤色，不會改變原本膚色，也比較不容易有妝感。
