我平常真的算不太長痘痘的 但只要一長，絕對不是那種善良的小顆痘痘 而是直接給我噴大腫痘那種😭 最討厭的是我鼻頭或是人中附近最愛出現那種沒有頭的硬塊悶痘

摸起來一顆硬硬的在皮下，看起來不明顯但就是痛 這種最難處理，不能擠、痘痘藥點下去也常常來不及發揮作用 然後這個不起眼的紅點就會痛好幾天，兩三天後都會越腫越大   之前每次遇到這種悶痘我的處理方式前幾天都是都是等它慢慢腫起來 甚至開始有膿就會拿針去刺破 但有時候痘痘不夠熟，刺了擠了效果也很有限 然後就會掉入無盡無邊的發炎深淵了 加上這種處理方式痘印痘疤留下的機率也高很多   後來一直逼自己不能去擠 開始研究怎麼在痘痘還沒長出來之前就先加速消炎 分享幾個我自己這陣子驗證下來覺得真的有效的方法：   🔑對於長痘痘的警覺性提高 現在我對自己皮膚的敏感度提高很多 只要感覺到某個部位開始有點緊繃、刺刺癢癢、或摸起來隱約有點腫脹感 我就知道這裡可能要長東西了 這個階段其實肉眼常常還看不太出來，但摸起來會有異樣感，抓住這個時機點很重要   🔑 一發現快長痘就先擦DUO+M

只要感覺到上面那種要長痘痘的徵兆，我會馬上拿出理膚這條DUO+M擦上去 可以的話睡前我會厚敷！ 而且不是等痘痘冒出來才擦，是提前擦來預防痘痘越變越大 我自己已經驗證好幾次了 很多次原本感覺快要腫起來的地方，擦了之後隔天摸起來就消下去了 完全沒有走到出膿、破皮的階段甚至需要擠的階段 直接被壓制！！ 這招真的屢試不爽，比起等痘痘長大再處理有效率太多，也少了很多痘疤風險   🔑快冒痘期間全面調整保養節奏 除了局部擦痘痘藥膏之外，我發現保養也占了很重要的part 快冒痘的那幾天我會把平常的保養品先暫時不用 換成質地清爽的保濕噴霧

隨時補水但不會讓皮膚感覺悶，還可以加強鎮定舒緩 讓整體膚況先穩定下來，減少發炎的機會   其實悶痘最麻煩的地方就是它悶在裡面出不來又消不掉 一旦真的腫起來，不管擦什麼消退速度都會比較慢 與其每次都在事後補救，不如在苗頭出現的當下就先做預防，效果真的差很多 皮膚穩定度也明顯提升不少，分享給跟我一樣容易長硬塊悶痘的大家參考～