美妝
2萬+次曝光

#討論 大家是從幾歲開始認真吃保健食品的？

以前都覺得保健食品是長輩在吃的 結果出社會之後，開始熬夜、工作壓力大 身邊朋友一個接一個開始吃葉黃素、魚油、膠原蛋白、益生菌 我自己也默默加入了🤣 現在反而覺得，不是年紀到了才吃 而是生活型態改變後，開始想把身體顧好 大家是幾歲開始有吃保健食品的習慣？ 又是哪一樣讓你一路吃到現在？
世新大學41K+ 位成員
愛心
驚訝
29
31
全部留言
25歲~某天開始覺得自己有疲態後 就慢慢吃保健食品了 不過目前有在吃的美之選雪白美晶膠原是因為想變白才開始吃 只能說只要開始在乎外表跟身體，保健食品就有可能越吃越多(?
B1
我反而是生小孩之後才覺得有需要好好保養自己 因為每天忙到不行，更希望把身體顧好 現在吃保健食品就跟喝水一樣，已經變成每天固定會做的事
B2
我是30歲左右開始固定吃美之選珍珠粉膠原蛋白，一路吃到現在 前陣子快吃完要補貨，剛好看到有滿額送美容儀的活動，就一次買了半年的份 只能說年紀到了保養就是不能省啊！
B3
我是大概28歲開始認真吃 出社會之後作息越來越亂，才發現真的不能再仗著年輕😂 現在固定吃維他命C跟B群已經好幾年了
B4
29歲開始吃 主要是之前很抗拒每天都要吞藥（保健品）的感覺 後來找到好入口的產品才養成習慣 （現在每天固定吃膠原蛋白和蔓越莓益生菌） 錠狀的保健品還沒找到喜歡的🫪
B5
大概30歲左右開始固定吃～熬夜、長時間盯螢幕之後，B群、葉黃素、魚油就慢慢變成日常，現在反而會覺得忘記吃有點不習慣。
B6
24歲開始認真吃保健食品 但一天只吃1-2顆，兩個品牌每天換著吃 不敢一天吃太多，怕會腎結石… 會吃維他命C跟魚油，但劑量都會減一半 因為平常算飲食均衡 (魚油會找IFOS雙認證 也會吃有百億好菌的無糖鮮奶優格
B7(已編輯)
開始重訓之後 反正本來就要吃肌酸 鎂 維他命D 多補個魚油葉黃素好像也不是什麼大問題 不過一開始是買給爸媽保養身體的
B8
大概20歲開始保養，買幾百塊 等到30經濟比較穩定就得買貴一點
B9
25歲後就開始吃保健食品
B10
我24歲開始輪班時就吃了，一開始我都吃五味子芝麻錠， 然後其實我也不知道它在吃什麼的，就聽同學說吃了有差... 然後30歲時，得了高眼壓症，就開始吃葉黃素， 只知道葉黃素對眼睛好，但對高眼壓好像沒啥幫助？ 直到我35歲得了自律神經失調以後， 才逐漸改成，只吃魚油和葉黃素。
B11(已編輯)
23
B12
講真的 長期吃保健食品最好諮詢醫生，不要看網路上誰推薦什麼就覺得要吃什麼🤔（那種廣告打越兇的cp值通常不高😂），不然吃太多吃的方式不對反而提早領到洗腎大禮包
B13
目前固定吃的就是魚油跟維他命D3+K2 魚油降低身體發炎 D3補鈣防止骨質疏鬆 尤其是女生怕曬黑不太愛曬太陽的都很需要補充
B14
零零散散吃好像是23 24 認真吃是25 之前常常嘴巴破洞，會因此而補充奇異果跟b群 但好像沒什麼改善 後來從作息下手+保健品每天補充 不過我覺得清淡均衡飲食跟保健品搭配效果好像更好
B15
30後😂體力明顯變差、容易累有吃合利他命B群，想提升反應力吃好市多賣的益思維跟營養師輕食益生菌顧腸胃
B16
21
B17
24歲，某天腦子開竅，發現只靠擦保養品已經不夠了，必須讓自己養成防曬的習慣，配合保健食品(美白、助眠) 啊，老了呀T///T
B18
26開始吃葉黃素+玉米黃素 主要是夏天不常吃菠菜 維生素 益生菌 魚油就靠原型食物攝取
B19
30後
B20
吃那些都不如早睡、每天運動
B21
18開始
B22
我是25歲朋友推薦我可以開始補充膠原蛋白（品牌是好在乎），跟李柔團購了兩年，他們家的膠原蛋白適口性真的滿好的，推～
B23
大概25歲出社會後才開始懂保養😂 我自己固定吃魚油跟蔓越莓，現在都補充盛煜家的，主要看成分透明、檢驗資訊清楚，重點是蝦皮一次買齊很方便～
B24
我其實從大學時就開始有吃保健品的習慣，尤其是魚油，我媽當時是買台酒的給我，後來吃習慣了，現在上班也持續在吃！
B25
我是B群跟膠原蛋白一路吃到現在～ 膠原蛋白真的要好吃才能堅持 以前買過超腥的直接放過期 後來換吃星耀膠原 晶透番茄 吃起來酸甜酸甜的，不會有腥味 連吃三個月氣色真的有變亮 就算加班也不會看起來一臉衰衰的😂
B26
大概跨過28這個門檻後，發現臉看起來有點垂就開始吃膠原蛋白🥹 目前吃星耀膠原六個月多，長期吃素顏氣色真的有差，而且他成分還有含維C和美容成分，不用再額外買其他的來搭也比較省錢省事
B27
出社會後真的會開始默默研究保健品>< 如果平常比較在意保養 可以看看台塑生醫的膠原蛋白 我覺得這種每天固定補充的東西 品牌跟配方自己看得順眼最重要
B28
以前看到家裡一整排保健品還會笑，現在自己的也快擺滿了😂 女生的話我覺得可以補充蔓越莓益生菌都蠻常見，推醫之方ㄉ
B29