不得不說，自從covid之後也真的改變了我對健康的看法 以前都仗著自己年輕力壯覺得就算生病睡個一覺就好 現在真的好像沒辦法….所以每天都乖乖地吃保健食品 然後盡量不熬夜、多喝水、固定去運動 希望自己可以頭好壯壯！ 以下直接進入分享～

萊萃美魚油葉黃素

在好市多買的～很大罐價格也很便宜 因為現在除了上班用電腦、下班用手機 每天接觸3C的時間真的很長 所以吃魚油葉黃素來顧眼睛 有吃我覺得眼睛比較不容易乾澀和癢 唯一的缺點就是他偏大顆，真的不算很好吞 DHC維他命B群

之前在日本囤了好多 主要是為了提神 我買的這款緩釋型覺得有吃有差 覺得精神體力有比較好 上班比較不容易一直覺得累 想睡覺 缺點就是覺得吃起來味道比較重一點 Feat+ 維他命C、Ｄ和益生菌

最近在日本買的新品牌 大概也是一直買DHC覺得有點了無生趣 而且這包裝蠻可愛的就買來吃吃看 這系列都是1+1的複方，劑型都是膠囊 吃起來比較沒藥味 也很好吞 這三款我現在覺得比較有感的是益生菌 覺得吃了好像上廁所有比較順暢 也不太會脹氣 維他命C跟D就是一個基本的抵抗力維持       最近還有也是在日本買的Shimbi Method穀胱甘肽 這款是用喝的

脆上好多人在推薦穀胱甘肽美白很有感 但是覺得自己真的每天要嗑好多顆保健食品 看到這款是用喝的就買了！ 成分除了有穀胱甘肽之外，還有1000mg的維他命c 喝起來味道酸酸甜甜，有種在喝蜂蜜檸檬的感覺 加點冰塊也非常消暑！ 我已經喝到第二盒了，覺得皮膚看起來比較不暗沉 最有感是之前熬夜在追世界盃的時候 早上起來看起來氣色很Ok 皮膚也是亮的！      以上是我平常會吃的保健食品 大家也可以來分享分享自己吃什麼很有感喔！