28歲以前買保養品和保健食品第一個一定先選便宜的
28歲之後突然覺得真的不能亂買了 浪費錢😂
以往吃過、用過蠻多價格低但是不怎麼有效果的
本人膚質為油肌 夏天很容易出油&長粉刺
沒睡飽隔天臉色容易有蠟黃感 氣色看起來也比較差
先來說吃的保健食品好了！
有幾樣油皮我本人吃了覺得膚況穩蠻多
📎Vitabox 歐洲天然鋅酵母、硒、西印度櫻桃 C✨
這幾個月脆上一直有鋅的討論
說是可以平衡皮膚油脂分泌
那身為大油肌的我必須入手的吧
再比較之下覺得Vitabox和市面上其他單純只有鋅成份的保健食品來說CP值略高
有另外添加硒和西印度櫻桃C
硒可以清除因日曬產生的自由基C則是能夠抑制黑色素生成、淡化暗沉
市面上好難買到同時有鋅又有C的
📎Greengold 肽白✨
肽白其實就是穀胱甘肽 亮膚效果又比C來得好
一起補充效果會加成 超級推薦兩樣一起補充
之前也吃過其他牌子的穀胱甘肽
平價品牌就沒什麼感覺 後來就沒有繼續
Greengold 肽白是有做腸溶膜衣
比起單純吃進去 更要在意營養成分能不能好好被利用、吸收
長期下來覺得膚況看起來比較透亮 整個人氣色也比較好
我不是追求什麼吃了維他命C或穀胱甘肽就突然變超白
而是希望從體內慢慢補充 讓自己氣色看起來有比較好的那種透亮感🫶
穀胱甘肽適合睡前吃
有補充後睡眠品質也比以前好
📎營養師益生菌✨
一提到益生菌很多人應該都是會先想到顧腸胃
但其實益生菌能從源頭降低皮膚發炎、強化保濕屏障、改善青春痘與過敏
腸道菌相平衡了 皮膚的免疫防禦力自然就會提升！
營養師益生菌單包有 1000 億菌數 沒有添加任何香料、果汁粉或甜味劑
這牌真的是我在短期之內就很有感的
有補充後每天都很順暢
同時也改善了我過敏的問題
我回購第三次了 今天又新開一包😻
📎DHC B群✨
均衡添加了維生素 B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素、葉酸及肌醇等等
價格平價但是吃了是真的有感的
精神狀況比較好還可以減輕皮膚發炎狀況
補充之後幾乎不太會長痘痘
不用吃一大堆 找到自己需要的、吃得習慣的比較重要～
共勉之٩(●˙꒳˙●)۶
以前是看到什麼都想買
現在則是吃完覺得適合自己才會繼續回購🫶
