這次來韓國原本每天都排得很充實結果天氣又熱，加上每天走很多路到了後面整個人開始有點不對勁身體有種快要感冒的疲憊感四肢也懶懶的連平常覺得還好走的路都突然變得很累

剛好人在明洞我就想說先找藥局問問看，後來去了 Wellness 藥局跟藥師說最近一直流汗、走很多路身體有點沒力還有一點像要感冒前的那種疲倦感 藥師沒有直接隨便拿一個東西給我而是先問了最近的狀況再幫我搭了一組「喝的補給組合」這個真的讓我蠻有印象因為不是單純叫我多喝水而是按照當下的狀態去搭配

裡面有精胺酸、礦物質＆胺基酸、鈣、鎂、維生素B12、鐵，主要就是補充日常所需要的營養素支援能量代謝讓身體在很疲累的時候多一點營養補給 尤其夏天旅行真的很容易一直流汗光靠一直喝水有時候還是覺得整個人軟綿綿的，這組對我來說比較像是旅行期間的營養補充不是把它當成什麼神奇的東西而是覺得在大量流汗、體力消耗比較大的時候補充一下蠻方便 我後來照藥師建議使用休息一下之後整個人的狀態真的比剛進藥局時舒服很多，至少不是那種走幾步就覺得「今天是不是該回飯店了」的狀態😂 而且這次除了補給組合之外也順便問了幾個自己本來就想買的東西藥師會依照我的需求推薦不會一直叫我買一堆這點我覺得對外國人來說蠻重要的，本來只是想找個地方處理一下旅行中的疲憊結果最後反而像幫自己補了一次能量😌

所以現在覺得旅行真的不要等到完全沒力才處理尤其夏天行程排比較滿的話，身體的水分跟營養補充還是要顧一下 這次在 Wellness 藥局買到的不只是東西而是多了一個「旅行途中真的累到了，可以先來問藥師」的選項 下次再來明洞我應該還是會先記住這間