因為年輕時不懂事非常愛漂髮染髮，又捨不得花錢護髮 所以頭髮斷得很厲害、也很容易掉頭髮 每天吹頭髮掉滿地都是日常😭 掉到我室友生日時送我洗髮精就知道多誇張 逼我開啟養髮之路😭

1. 吃保健食品 雖然不是立刻見效，但是長期吃都會慢慢有效果的！ 🧩DHC 生物素：小小一顆、沒有怪味，入門養髮的好選擇🙂‍↕️ 🧩Kirkland魚油：對減少掉髮有幫助，而且頭髮變得比較有光澤～又可以減少發炎顧目啾

2. 用對洗髮精 洗髮精也有認真挑過選過！因為我當時頭髮真的很糟，所以洗頭髮的洗髮精一定要夠好 🧩覺亞 juliArt 希沛絲蘊髮洗髮精： 對改善掉髮非常！有感！誇張到是我第一次洗，我那天吹頭掉髮量少一半以上，洗掉兩瓶後覺得頭髮跟頭皮的羈絆（？）變深了🤣幾乎不太會掉頭髮了 🧩呂Ryo滋養韌髮洗髮精：洗起來頭髮也同樣比較不會斷掉或掉髮，雖然洗起來是比較乾，一定要護髮或擦髮油，但是平價很多，我會兩瓶交替洗，比較不傷荷包🤭

3. 勤護髮 斷髮也有很大原因是太！乾！頭髮變得很脆（漂過很多次的人就懂了😹） 🧩覺亞 魔髮精靈：是免沖洗護髮，吹到半乾的時候用，能讓頭髮變得很滑順、增加光澤且完全不黏膩～味道也很好聞，每次用頭髮都會滑到鯊魚夾夾不住😙 🧩巴黎萊雅護髮油： 吹髮半乾或使用電棒前抹少量，可以防止頭髮毛躁又可以提升光澤～還可以保護頭髮不會被二次高溫傷害，這瓶算滿清爽不是真的很油的髮油，用一點點就足夠了🤲🏻

4. 洗完澡立刻吹頭、用低溫吹乾 🧩不要求快使用高溫吹風機✖️改用低溫、慢慢吹乾，一兩天就能感受到髮質變得更有光澤、沒那麼毛躁 🧩不要包著濕髮太久，完全知道洗完澡累死了根本不想在身體很熱的時候吹頭髮，但是洗完至少先趕快吹乾頭皮！真的！ 🧩養成梳頭習慣！以前怕梳到打結會掉頭髮都不梳頭真的很笨，壞頭髮都卡在那裡不出來是想怎樣，梳頭還可以順便按摩頭皮，能促進循環～ 養髮真的需要耐心和時間！但只要用對方法，髮質真的救得回來！ 希望我的這些經驗能給同樣斷髮掉髮困擾的大家一點信心🤣