買過一堆美白精華和保健食品的人🙋🏻‍♀️ 建議你直上醫美可能比較快.... 保養品有差 但真的很慢 要有耐心擦好幾個月甚至一兩年才會有點fu

我自己覺得內調跟體質比單純擦保養品有用很多，社群上那些白到反光的很多都有濾鏡或打光。 預算有限的話可以先從維他命C下手，我自己是固定吃人可和的緩釋C，吃差不多一個月臉的透亮感就出來了、不會暗沉

曾經每個月都在買保養品 後來算一算其實花超多錢 敏感肌比較挑產品或醫美療程 如果要醫美的話也要找溫和的(皮秒那種先不要) 現在我是很重視作息、防曬跟固定保養 有慢慢改善自己的膚況跟體質 多喝水臉也會比較亮白喔

美白要有耐心 多喝水早睡這些生活作息要一起搭配 如果只想靠保養的話 我會比較推薦innisfree維他命C精華那罐，每天早晚擦一定會變白，也可以吃DHC維C加強

必須推穀胱甘肽！！ 臉部美白我覺得口服真的比外擦有感，我是吃豐傑生醫穀胱甘肽（有加維他命C）大概吃了兩個多月臉認真有變亮！

如果妳是想改善整體暗沉跟曬黑的話，我覺得單靠保養品效率有限耶，我之前做過幾次冷凍美白，很久之前是也打過美白針，但我覺得冷凍美白在我身上的膚色提亮感受度比美白針明顯，美白針打完有變亮一些，但就容易被代謝掉

以前買很多保養品 但最後覺得簡化保養+定期做臉深層調理比較重要 想要皮膚透亮一定是要先讓膚況穩定 整張臉才有辦法看起來自然又亮 除了外用的保養方式以外 也可以多吃一些幫助變白的食物💪💪

我是混合偏敏感肌 很多酸類美白擦久了反而容易泛紅QQ 之前做過煥膚美白 結果皮膚屏障直接大受損... 真的要慎選美白的方法

1. 吃維他命C（之前跟我姐差很多色階，持續吃之後，現在是同色階😚） 2. 買抗汗的防曬 3. 同時撐傘、戴口罩

重點還是防曬 沒有防曬擦再多都沒用 可以戴帽子或撐傘 我用過克蘭詩還有IPSA 但還是一樣黑 只有腳超白 然後手有戴手袖手套白了一點點 不過我姐是說我打皮秒雷射的時候有比較白一點 但我沒特別感覺 可能我常常在戶外很難變白

推給你京城之霜的鳳凰淡斑安瓶 我自己現在都是靠它來美白保養～ 持續用下來覺得還不錯 連曬斑都少很多，整個臉看起來乾淨不少！連木頭男友都有發現 不過美白真的要有耐心，再來平時防曬也不能少用才是

穀胱甘肽吃個三個月+美白保養品+美容儀導入 我這樣有明顯變白

冷凍美白可以做 酒糟肌真的超難搞QQ！我也是超怕刺激 但做冷凍美白不會刺痛 我記得她有搭配很多種精華 然後也能從黑色素和泛紅的根本原因去改善 均勻膚色這點我個人覺得算有感 ！！

吃維他命C跟穀胱甘肽 推BHK這家的 再來也可以定期打水光針 我都去美X時尚診所 把維他命C打進真皮層 會白比較快 然後平常防曬也要夠 我覺得Biore的噴霧防曬很好用 不會黏膩