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我有嚴重的憂鬱症
目前我的工作是每星期兩天晚上教小孩子鋼琴
還有在補習班打工改考卷和一天下午小學生伴讀
每個月收入大概只有兩萬出頭
通常教琴的工作前一天晚上我都會吞鎮定劑
以免工作的時候突然發作

但昨天教完琴以後我又發作了
不知道為什麼突然想哭頭暈
老公知道我發作很緊張
安撫我餵我吃藥 凌晨兩點看到我睡著了才去睡

今天早上他在客廳留了一張字條

"寶貝,如果不想工作就辭職或把課減少沒關係,我們家不缺錢,你爸媽也不需要你照顧。我只希望你好好的 。 我不能保證未來一定怎樣,但現在我有固定工作,可以照顧你。"

老公跟我在一起一直很辛苦
但從認識到現在七年多了,他一直很寵我
我好幸運有這麼好的老公

熱門回應

1469
真的別做了,因為你的情緒他也很可憐
1140
我覺得你可以先暫停工作欸
「專心並且長期的」去給醫生治療
等好點之後再恢復工作
752
還是建議繼續治療找到適合自己的方法吧😊
不然久了老公壓力也會很大

共 67 則回應

1469
真的別做了,因為你的情緒他也很可憐
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
6
B2 我這樣已經快十年了
怎麼調適都沒用......
6
羨慕你有個好老公!
1140
我覺得你可以先暫停工作欸
「專心並且長期的」去給醫生治療
等好點之後再恢復工作
23
B5 我之前已經專心治療過兩年了 還是這樣......
而且有跟人互動我覺得我的狀況會比較好
752
還是建議繼續治療找到適合自己的方法吧😊
不然久了老公壓力也會很大
72
如果原PO覺得跟人互動會比較好的話
那就繼續做你喜歡的事情吧
如果情緒比較不穩時就稍減一下課
因為只有你自己知道,怎麼做對自己比較好
也很替你感到開心,有個這麼棒的老公疼你
你應該很喜歡跟小孩相處的環境吧
我亂猜的啦-/-
98
其實不懂一樓為什麼要留他很可憐這種話......
你又不是他老公 人家都沒說什麼了

好算了我也有憂鬱症所以看到這種真的會特難過
原po拍拍QQ 如果這種狀況不是常發生就先再觀察看看吧 我知道這真的很難控制 加油😭😭
26
我的老公也是這樣
說會養我 累了就不要做了
我很感謝他 但是⋯

我曾經也有憂鬱症
(曾經自殺但是被醫院搶救回來⋯)
但是還是建議你保持你的工作
並且找尋其他治療方法
因為那是唯一你與人交流的時刻

像我⋯現在沒了工作
要再找下一份 更是充滿了遲疑與挫敗

雖然現在都我在做家事⋯
但是一個家庭的付出的觀點來看
我一直覺得我在拖累老公⋯
並且為此感到了沮喪⋯⋯

兩邊家人打電話來 我也不敢說我辭職了
唉⋯⋯

重新想跨出去的女紙😫
31
B9 如果她老公沒差就不會講這些話試圖改善生活了,你也不能保證他過兩年突然牙起來怎辦。
39
我覺得繼續工作
因為你在家才會胡思亂
與人相處也是一種治療
4
不過我媽倒是退休後就好很多了
9
B3 女孩不要覺得治療時間太長
就沒有用了!
我相信妳可以越來越好,休息是為了更長遠的路
妳身邊的人也很用心的對待妳
我相信妳一定是一個很溫柔的人
也不願意因為情緒傷害別人
但健健康康活潑的重新活在相愛的人身邊
一定會讓生活跟人生變得更幸福!
希望妳能用重新、浴火重生的力量
好好讓自己痊癒❤️
祝福妳!
22
你憂鬱症快10年,反反覆覆
只專心治療兩年就認為沒成效嗎~
希望你可以繼續接受專業的治療,就好像你胖了10年總不可能兩年就健康的瘦回10年前的樣子!
不要放棄呀🤓💓
27
我也得過憂鬱症
雖然不愛跟人交談
但是有件事情做有個生活重心比較心安

強烈的建議不要辭掉工作給男人養
不管錢多錢少女人一定要有自己的經濟來源
等到你天天悶在家裡跟他伸手要錢你一定不會比較好
相信我
我現在就是唸書然後跟老公拿家用
但是我無論如何我都堅持自己要打工
因為我不想看著他的臉色過日子
我也曾經因為懷孕沒辦法打工在家裡拿他的錢過日子
他下班才有人跟我說話
每天悶在家裡我的憂鬱症就又復發
產前憂鬱症老公還能安撫我
等到生出來坐月子變成產後憂鬱症
安撫到後來變成爭吵
直到我回學校繼續唸書繼續打工
憂鬱症才慢慢的不會影響我的生活

男人都會講的很好聽
我可以養你
他心裡的確也是這麼想
但是等到真的成真的時候那個壓力在他身上
你也會因為拿人手短
開始就會消磨當初的好意

所以
千萬不要讓男人養
他可以幫助你給你一點零用錢
但是絕對絕對絕對不要給他養
8
建議嘗試哲學諮商喔
台灣有在推行
和心理諮商的切入角度有很大的不同
主要是提供不同角度來看待相同事情
讓你能夠更了解自己的價值觀或者情緒變化
進而能夠調整以及控制
去試試吧!
希望對你能有所幫助
0
我覺得可以做點自己想做的事 工作量減少可以減輕壓力的話可以嘗試 如果工作可以分散憂鬱情緒的話那也支持妳繼續工作
重點是以自己覺得舒服的方式生活 沒有一定要怎麼做 不要給自己太大壓力
相信妳的老公會支持妳任何決定的❤️
1
你有擅自停藥嗎?停藥的過程真的超痛苦,而且停藥後如果當初沒治療到一定程度是很容易復發的。
憂鬱症真的無解,只能讓自己好過一點,但無法根治。
0
你是上次那個婆婆也對你很好的那個對吧😁😁😁?
4
憂鬱症的治療時間本來就會很長
但不表示不會痊癒

每個人都有憂鬱的情緒
但只要你願意將痊癒的定義放低一點
設定在「只要不再出現病態性憂鬱」就好
這樣的話 痊癒的機率會比較高一點

有點耐心 如果你覺得接觸人群你會好轉
那可以繼續工作沒關係
相信你老公也是怕你累到或是有壓力想減輕你的負擔
別想太多 你身邊還有這麼愛你的人要好好珍惜
好好照顧自己 讓自己心情處於放鬆的狀態 慢慢來
加油哦❤️
0
好暖的老公,真的很幸運
別勉強,有這麼暖的老公就安心休息吧
加油喔
3
我覺得原po不用一下子把所有工作都停掉,因為那樣一個人在家也蠻孤單的,但是可以考慮一下先不要去教鋼琴了
4
老公很棒
我覺得妳可以做妳想做的事情
但千萬別一個人待在家(如果妳是宅的體質另當別論)
我也有焦慮和失眠問題 也有吃藥
一起加油!
如果喜歡小動物或許可以養隻寵物哦!我養貓後心情好很多
1
B10 看到你的留言好像看到我自己
差別在我跟我男友還沒結婚
這兩年我真的過得好憂鬱
我家人因此對我無法諒解
男友面對他家人是幫我說謊
我常常問我男友我不工作他真的沒關係嗎
他總是告訴我他不介意
但我還是覺得自己這樣很廢物
在他不在的每個夜晚都好絕望
想找工作也不知道自己能做些什麼
但慶幸的是最近我終於找到自己想做的事情了

我相信你一定可以跨出那一步!
先從打開人力銀行開始!
預設一個職務ex:行政助理
好好的更新履歷自介
看到工作就先投
去面試讓自己慢慢熱起來
前幾個面試就當作機器預熱重新上油的概念
你一定可以的!
我們一定可以的!
7
如果你覺得跟人互動你的狀況會比較好的話
千萬千萬千萬千萬不要離職
我以過來人告訴你
我真的聽了我男友的話離職之後
前幾個月我的情緒變得更加不穩定
因為我每天長期間在家不知道要做什麼
沒有收入覺得自己很廢
就開始找理由跟我男友大吵
什麼都看不順眼
雖然他很包容我
但那陣子他真的過得很慘
連睡都沒辦法好好睡
0
B6 或是你可以養隻貓咪
我家貓咪這兩年陪伴了每個我絕望的夜晚
3
有些人的價值感是靠工作賺錢來建立起來的
要是辭職了反而會覺得自己只是在浪費資源
這樣的人辭職只會更危險
0
B25 我老公也是幫我說謊,有時候沒辦法回婆婆家(因為回去會被問更多工作的事情),老公也會跟婆婆說我工作還在忙,下次再帶我一起回去😫

雖然一直處於焦慮、挫敗感之中⋯⋯
不過我還是努力安慰自己「反正最糟糕就是沒工作,我不會再糟了」

恭喜你找到想要做的事情了
我也正在努力振作
謝謝你,好暖心的女孩
1
B29 對 我也幾乎不願意跟男友回去
你也可以多出去逛街 會有幫助喔!
如果你也住台南的話我可以請你吃個飯
2
千萬不要把工作辭掉!
如果辭掉了在家反而會更容易胡思亂想
2
B3 我覺得有工作比較好欸
有事可以做之外還能分散注意力
所謂專心治療整天待在家裡久了沒事做反而不好
哪天ㄎㄧㄤ掉就在家吞藥惹親身經歷
建議有這方面問題別在這問大學生
去跟醫生好好談談吧~^_^
1
你如果對目前工作感到焦慮不安,我覺得你可以把工作先辭掉休息,如果擔心自己在家太無聊,其實我認為你可以找家庭代工,這樣你有事情做也有收入就比較不會覺得自己是個負擔,接著會希望你能找周遭較親密能理解你的人多聊天,希望你能夠盡快走出來👍
3
超級公主病
3
看到有人說什麼忙起來就不會多想了
你不要想這麼多不就沒事了之類的
憂鬱症發作的時候是不跟你說時機的
隨時來 不看時間地點場合的
每分每秒不會因為你正在做什麼而間斷
也不會因為分心了就不會流淚
2
我找到你可能會比較在意惡意的言論 所以才留了這個留言
無視他們吧❤️還有很多人願意陪著你
2
加油♥
2
其實這不只是寵你 這也是他的心聲
看到你那麽不好 他當然也會難過煩惱以及有壓力
若像他說的 沒有經濟壓力 而且能改善你的病情 那就辭職了 若無法改善 總比在外面當個未爆彈也好一點
3
有點工作比較好
不然獨自在家更容易胡思亂想
3
工作看你承受度調控吧~不要勉強也不要故意放空
多年沒好的話可以換醫生,或換療法,有些醫生對憂鬱症更專門
我有10年以上憂鬱症到躁鬱症病史,我發現我有時個性太執著,生活方式過於緊張
慢慢改變會好很多
每個人都有自己的生活方式
去慢慢想辦法解決目前的問題就好
還有就是,生病不是你的錯
你有一直好好面對這個問題
2
我姊也有憂鬱症,她想法曾經非常負面,接近重度憂鬱症,最嚴重時候是在臺北念研究所時,她對未來很徬徨又害怕,那時看到她跟人說話的口氣還有眼神就知道事態嚴重了,她後來在家念書兩年考上公務員後,跟社會有接觸,漸漸的比較像正常人,發病的頻率明顯少很多。她很幸運找到一個工作
另外就是我好友在高中強迫症發作,他整整兩年都在教室睡覺,那時也是一直靠藥物在壓制,上大學後他藉著認識許多朋友,經驗讓他漸漸對許多事情不會有過度敏感反應,他花了大概8年,現在不用吃藥了

我真的覺得,不管再怎麼憂鬱,都不能與社會脫節,試著讓自己每天多認識一點事情,成長一點點,建立自己的堡壘,慢慢會發現經驗可以牽引自己的負面想法時,就是戰勝憂鬱症了,基因或內分泌無法抗拒,既然它會一直存在氾濫,就試著概座引道,慢慢的加高牆面,把不好的引導出去

加油~
4
b1 為什麼要在別人傷口上撒鹽
可以留點口德

還熱門留言,大家在想什麼
0
只有我不解現在這個年代還有人在留字條?🤔
1
可能面對這些症狀 身旁的也會很措手不及
之前也有去看心理醫生
但我覺得 只有自己才能幫助自己
別人是幫不了的
希望你可以早日脫離這種情緒
我不會說這個不好
畢竟有的時候我不會讓自己把事情都想的太美好
這可以提高自己的憂患意識
0
接受治療吧,有看心理醫生嗎?
0
原po你好,我是雙親皆有憂鬱症的背景之下長大的小孩,我希望你趁年輕好好的治療,然後變成一個健康的人在回到社會過正常的生活,這樣對你對愛你的人都比較好 祝福你早日康復🙂
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不懂為什麼有些樓要講話好像話中有話那樣

建議你好好找到最適合自己的方式
我自己憂鬱症嚴重的時候是沒辦法一個人待著的
所以我就會去找事情做 分散注意力
住到朋友或我姊姊那 隨時都有人可以跟你講話
就是盡量不要讓自己一個人待著 很容易胡思亂想
可是每個人的情況不一樣
我知道有些人嚴重起來是連事情都沒辦法做好的
所以找到適合自己的方式 然後慢慢去調整就好了
1
我媽也是20幾年了,本來她有上班,後來她是全職主婦,我有空就會幫忙做家事陪我媽聊天,真的改善很多。我覺的盡量讓自己跟家人相處的時間多一點,在自己比較熟熟悉的環境,心情也比較放鬆,以上是我的經驗啦,希望有點參考價值
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我覺得妳可以養一隻狗狗 也算是心理治療
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B43我爸爸媽媽都會跟我留字條欸哈哈 有時候我比較晚起床 他們煮好午餐再出門之類的
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