—文長慎入— 常常在 Dcard 看到很多老公發文抱怨，老婆生完小孩後好幾個月，甚至一年以上都沒有性生活。 以前我都覺得，生小孩而導致的身體機制，老婆沒有性慾很正常。 結果真正生完小孩後，我們家的狀況完全反過來。 我生完小孩後就離職在家，小孩白天送托嬰，晚上則是我老公負責照顧。 白天他去上班，我則有很多自己的時間，去上喜歡的課程、重訓、按摩，也因為有人幫忙照顧小孩，我每天都睡得很充足。 可能就是因為休息得很好，加上有運動，我生完3週左右，性慾就回來了。 生完不到三個月，我的體重已經恢復到孕前的狀態，腹部也因為重訓變回生產前的平坦，整個人的精神和身體狀況都很好。 反而變成每天都是我一直黏著我老公，想找他做愛。 但我老公就沒那麼有精神了。 他白天要上班，晚上回家還要照顧小孩，累到根本沒有太多性慾，有一段時間甚至還有點像產後憂鬱。 而我自己的產後憂鬱，大概一個禮拜左右就結束了，之後也沒有再憂鬱過。 有一次他開玩笑跟我說： 「我現在完全能懂那些網路上抱怨老公的老婆是什麼心情了。」 我聽完也笑了。 因為我反而比較能理解那些一直抱怨很久沒有性生活的老公。 我後來才發現，很多人都把「產後沒性慾」歸因於生產本身。 但以我自己的經驗來說，真正影響性慾的，很多時候不一定是有沒有生過小孩，而是有沒有休息、有沒有睡飽，以及誰長期處在主要照顧者的角色。 當一個人每天都累到只想睡覺，再愛另一半，也很難有力氣主動做愛。 不過我自己其實蠻喜歡我們現在這樣的分工。 因為雖然我老公累到無法主動，但只要我主動騎上他，他的意願度通常都還是蠻高的，所以我們實際發生關係的機率也很不錯。 簡單來說，他不是不想，只是真的太累，累到沒有心力主動而已。 最近還有一件事讓我更有感。 可能是第一胎過太爽（？）我一直囔囔著想要生二胎，但我老公每次聽到這個話題都很害怕，甚至不想面對。 一開始我還不太理解，後來才慢慢發現，原來真正害怕生二胎的人，通常不一定是生產的那一方，而是那個知道自己之後又要重新經歷一次睡眠不足、半夜起床、長期照顧小孩的人。 也就是主要照顧者。 這件事也讓我知道，產後憂鬱真的不是只有女生才會有。 不管是爸爸還是媽媽，只要長期承擔大量照顧責任、睡眠不足、精神壓力過大，都有可能陷入低潮，甚至出現類似產後憂鬱的狀況。 所以現在看到網路上有人討論： 「為什麼老婆生完小孩後就沒有性慾？」 我反而會覺得，也許真正該問的是：家裡到底是誰，一直沒有好好休息？ 因為主要照顧者如果長期處於疲憊狀態，受到影響的不只是性慾，還包括情緒、心理健康、對二胎的恐懼，甚至整段夫妻關係。 ———————————— 最後也請大家放心，我沒有只顧著自己過得很舒服。 我還是有持續關心我老公的身心狀況，會讓他休息、陪他聊天，觀察他的情緒，不會真的把所有照顧責任都丟給他。 只是因為我老公心疼我，在我生產後主動承擔很大程度的育兒責任，也讓我們有不同的產後育兒體驗。 ———————————— 分享這篇只是想提供大家另一個角度去思考。很多時候，真正影響性慾、情緒，甚至對生二胎的恐懼的，是長期扮演主要照顧者，那位長期睡眠不足、一直沒有好好休息的伴侶。