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個性變得抑鬱,首先先到精神科門診請教專業
接著讓自己多到戶外走走,嘗試些正面、陽光的運動或行為
例如:替自己安排個環島旅程,出國看看風景等等
當然到廟宇走走也很值得推薦,我也深信祂們願意聽你訴苦
這邊也跟你分享一件事情

我前陣子曾因社團的事務,攬了過多的壓力在自己的身上
也因為事與願違,所以想法變得很消極
平時雖然有在打坐念經,但心依定不下來,反倒徒勞無功
直到這陣子春節走春,到我老大面前之後,我只有靜靜的看著祂
眼淚止不住,哭聲也是不管旁邊有多少人,放聲的哭
直到再次有意識之後,已經在廟方的香客休息室了
堅持,執念,恨意,也隨著眼淚,哭聲消逝殆盡

跟你分享了這麼多就是想跟你說過度的壓抑情緒不是件好事
放手遠離也許才是最好的選擇
套用一家便利商店的台詞
Enjoy your life.