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我提供我自己的處理方式
情緒有受到影響時
我會先閉嘴(因為一開口沒好話)
等情緒穩定之後告訴他
這樣的行為或舉動我覺得不舒服

如果不改變我會減少相處的次數和時間

真的沒辦法的話我會用寫字的方式把發生的事情寫下來
一直寫一直寫
有時候還會邊哭邊寫
但寫了幾次之後心情就好多了

希望能幫助到妳
事情會變得更好的😊