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辛苦了,找個可信任的人傾訴或是尋找相關專業(諮詢、心理師等等)去看看問題在哪,雖然我覺得應該心裡有數。

目前我覺得比較好的方法應該暫時遠離讓你抑鬱的環境再行相關規劃,不過這個選項通常是最困難的(汗),會遇到各種情緒勒索的問題,弄得不好大家一起爆。

B3 大推小鬱,這個真的很可愛,介紹資訊也是蠻詳細的XD