雪力的說法是心理功能的補償和對立。一個人的內心並非因為是 E 人，所有心理功能就一致向外，而是同時包含外傾與內傾。 我隨便挑一個類型，比如 ENFP。 在 MBTI 的理論中，ENFP 的功能堆疊如下： Ne - Fi - Te - Si。 我不知道你對雪力的影片看有多深入，也忘記她有沒有深入講過功能堆疊。 總之先簡單說明兩點： 1.四種功能與兩種態度： 人有 N（直覺）、S（實感）、T（思考）、F（情感）四種功能，以及 E（外傾）與 I（內傾）兩種態度。因此 Ne 就是外向的 N，Ti 就是內向的 T。 2.交替堆疊規則： MBTI 基於心智功能的內外傾假設，建立了建議的堆疊規則，於是出現了像 Ne 接 Fi、Fi 再接 Te 這種「外傾—內傾—外傾—內傾」交替的排序方式。 好了，這樣來看，如果你是 ENFP，因為你的主導功能是 Ne，所以在 MBTI 的定義上你是 E 人。 但 Ne 是感知功能，它負責決定你以怎樣的方式感知世界；而它是外傾功能，表示你偏好向外探索。這樣來看，你「社不社交」跟你的 Ne 功能運作並沒有絕對的因果關係。 至於雪力的說法，則是另一種情況： 人的內心是追求平衡的。當你今天過度使用優勢功能（例如 Ne 不斷向外探索一整天）之後，你的精神會尋求平衡，回到家後自然會傾向尋求安穩熟悉的環境和事物來達到平衡。 講了這麼多，你一定要問我：「所以，我到底是 E 人還是 I 人？」

問得好。今天除非我會通靈，不然我無法直接幫你判斷，所以我才兜著圈子講話。 不過，有一些雖然並非通則、但普遍有效的判斷方式，你可以參考看看： 思考問題時，比起靜坐沉思，E人拿起紙筆或在鍵盤上敲打想法時，思緒會自動開始拼湊；反之，偏好在腦海中拼湊並建置好完整想法後才行動的人，通常更有可能是 I 人。 注意！我必須強調注意！ 這並非絕對通則，只是我個人觀察出來的經驗法則，所以請當作「參考」就好。 比如 INTP，如果沒經過什麼訓練，在一般社交場合可能會突然「當機」，很久才能吐出一句話——這任何人看了大概都會覺得他是 I 人。但如果讓這個 INTP 站在學術研討會上，他的大腦就能飛快運轉、滔滔不絕地發表看法。 等一下，你可能會問：「你剛剛不是說內傾的人要先仔細思考嗎？怎麼 INTP 一下子憋不出話，一下子又滔滔不絕？」 所以我才強調這不是通則，還是要看個體的功能發展成熟度與情境。 INTP 絕對有可能在社會上表現得極具社交能力，但那通常是因為他們利用優秀的思考功能，提前規劃好了一套詳細的「社交使用說明書」，讓自己不需要每次都重新深入思考該如何應對社交。 剛才 INTP 的例子是用旁人的視角在觀察。今天換成你觀察自己，你能夠看清自己的真實動機。你需要將自己的行為拆解為「動機」與「外在表現」：去思考你的能量流向究竟是向外還是向內，才能精準判別自己到底是 E 人還是 I 人。或者，你也可以直接去深入了解八種心理功能的運作方式，找出哪一個功能對你而言最為強烈、甚至讓其他功能都在為它服務，再以此回推你到底是 E 人還是 I 人。