啦啦基本上因為要讓大家都能輕易上手
不可能要求多麼專業、困難的動作
那怎麼常在FB看見有人發文說哪裡受傷或怎樣的

拜託
很多是因為你們長時間運動導致乳酸堆積所引起的正常痠痛而已好嗎?
過幾天就會恢復了
並不是你們所想的拉傷、韌帶受傷那麼嚴重😑

最後
大家練習後要拉筋
如果還是覺得酸痛的話回家用熱毛巾敷在上面就可以舒緩一下不適了

你們的身體沒那麼脆弱
大家加油💪💪💪

熱門回應

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每個人的身體結構不一樣啊😟😟
有沒有病史你也不知道
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哇 好大的官威耶
人家受傷你嫌他病太多
你這什麼心態啊
52
不用受很多次傷
光是腳嚴重扭過一次就有後遺症
長時間使用就會酸痛不適
沒有要戰的意思
也希望對跳啦啦的學弟妹們不要太嚴苛 每個人身體能承受的範圍不同
榮耀雖然重要 但安全更重要
畢竟真的受傷了沒有人可以負責

共 25 則回應

57
每個人的身體結構不一樣啊😟😟
有沒有病史你也不知道
11
看來還是擔任幫啦啦加油的啦啦隊最安全
0
B1 大家是平常從事什麼運動嗎
有這麼多傷可以受?
52
不用受很多次傷
光是腳嚴重扭過一次就有後遺症
長時間使用就會酸痛不適
沒有要戰的意思
也希望對跳啦啦的學弟妹們不要太嚴苛 每個人身體能承受的範圍不同
榮耀雖然重要 但安全更重要
畢竟真的受傷了沒有人可以負責
25
哈囉~同學= =
我就是因為拉拉導致拉傷的例子
而且是永!久!傷!害!
基本上不會痊癒了
不是每個人都能負荷這樣的運動方式
雖然去年我跳的很快樂
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
8
我也因為啦啦,腰永久受傷腰的鏈結掉到屁股那邊,都過ㄧ兩年了…雖然有比較好一點有時還是會酸痛,
52
哇 好大的官威耶
人家受傷你嫌他病太多
你這什麼心態啊
5
每天練完隔天腰酸背痛
13
腦麻阿
你以為人體是機器,大跳就只會乳酸堆積?
拉筋系?
18
我平常也有在運動跳舞
我就是跳啦啦到整個腿拉傷
還跳不起來
每個人狀況不同
你很主觀欸 傻眼
8
每個人身體只有自己最清楚
別來討拍可以嗎?
0
嗯嗯看來很期待今年可以看到高難度動作😘
6
記得某屆有人不小心繩子勒住脖子
畫面還被打馬賽克
原po期待你高難度動作👍
6
原po你又知道有沒有人出過意外開過刀
只有做運動會受傷?
笑死我了
6
我朋友就是練到受傷😑

4
沒拉傷這麼嚴重?
別秀下限了好嗎
5
自私 你只有想到你自己
2
開戰囉~
不懂裝懂的低能兒 釣魚系會長
5
我當年也有因為跳啦啦肌肉受傷,而且跟我一樣的同學很多…
5
釣魚系4ni?!
啦啦有人要跳就要感恩了好嗎😏😏
難道不知道上至舞者下致幕後黑衣人
大家都犧牲自己的時間來完成一支舞
不保護舞著就算還講那什麼屁話😡😡😡😡
3
系隊學弟去。回來不是傷膝蓋就是腰傷


我們系隊體能是數一數二的都這樣。你笑隊?

而且最後的密集練習才是問題,肌肉累積的疲勞 代償作用就是少用少鍛鍊的肌群 取代你平常操勞的肌群 姿勢走樣。進而受傷

這也是為什麼職業運動員在結束每天的球賽後防護員都要幫忙他們放鬆肌肉舒緩疲勞

只拉筋根本科科
3
不知道原po是不是在靠北銘傳下留言那位也是這種低能邏輯
看起來被洗腦的很成功
覺得被操到受傷理所當然
真的是奴性一級棒耶
1
你他媽是不是欠噴?
1
原poㄧ定失戀才會發神經
馬上回應搶第 26 樓...
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