久等了,這是一般替代役255T的新訓全攻略~
會看這篇文的不外乎就是接下來要入營服役的替代役男,不管你是一般、專長、家因或是研發替代役,不管你的役期四個月、六個月或者是一年,都必須經過成功嶺的這21天基礎訓練。
裡面的資訊相對封閉,或許在進去前會有點害怕,希望這篇文能讓新訓役男更了解基礎訓練在做什麼,做好準備進去服役,祝大家都能順順利利的過完基礎訓練。
成功嶺的基礎訓練中,包含食衣住、站哨、轉診、課程、內務、鑑測(EMT、考古)等等,想知道的應該都有,都是我每天努力記錄下來的,希望我的經驗可以造福大家!
但因為文章較長,也有帶點主觀想法,大家可以多參考!
可以根據目錄選擇想看的內容~
--目錄
一、入營前的準備
(一) 物品清單
A、文件及貴重物品
B、生活用品
C、 營站購買
二、成功嶺的生活
(一) 課程介紹
A、 EMT-1
B、 國防課程及實彈射擊
C、 其他課程及活動(心理測驗、靠北大會、肝膽相照)
(二) 食衣住及醫療
A、 食
B、 衣
C、 住
D、 夜哨
E、 轉/看診
(三) 加扣分
A、加分
B、扣分
(四) 內務
A、內務圖
B、夏被摺法
C、可能的扣分項目
(五) 期末鑑測
A、基礎學科
B、EMT
C、體能測驗
D、生活考評
E、基本教練
(六) 替代役之歌競賽
三、役別甄選
四、每日行程(大略)
五、個人心得
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一、入營前的準備
(一) 物品清單
基本上要帶的東西,前面學長的文章都很多了~要帶的東西也都大同小異,但主要還是以自己舒服以及需求最重要,像我就是帶了太多結果很多都沒用到,又都帶回來:
A、文件及貴重物品
●徵集令正本
●雙證件(健保卡、身分證)
●郵局存摺影本(填保險表單用的,如果號碼記得就不用印)
●畢業證書影本、役別甄選相關文件(個人專長文件、有利證明文件等等)
●三劑疫苗證明(沒有的話健保卡疫苗貼紙即可,社家甄選用)
●現金(去除了買物資的費用(因人而異,大概3-500元)以及繳的700元以外,剩下的大概就是回家的交通費,也沒有太多機會可以買東西,所以1500-2000差不多)
●役期折抵證明(進成功嶺就給。高中打靶5天+大學軍訓10天,最多可以抵到15天)
●基訓考古題(板上可以找到,太低分要補訓)
●消遣娛樂(不裝訂的單頁書籍,可以用長尾夾或迴紋針夾進去。在裡面發呆的時間超多,但我其實帶了也都沒有辦法靜下心讀,後來還有人用厚紙板做了麻將..)
B、生活用品
●袖珍包面紙(一天一包,基訓準備個18包差不多,但我帶了都用鄰兵的XD)
●濕紙巾(擦汗、擦桌子都好用,我也是帶了都用鄰兵的)
●防蚊液(要滾珠式的,成功嶺蚊子超可怕)
●手錶(最好有鬧鈴、夜光,但不可以用智慧型手錶)
●行充(一~兩顆10000的就夠用了,在裡面不能充電)
●長尾夾(內務夾衣服很好用,推薦大的跟小的都買個4-5個)
●個人藥品
●口罩減壓帶(公發的口罩戴到耳朵破皮,謝謝鄰兵借我這個讓我耳朵不痛)
●鞋跟貼(新的皮鞋真的超痛,不想怕腳被弄到破皮就帶個吧)
●多一套便服(第一天穿進去的衣服,會被丟在頂庫十幾天,悶到出來都超臭,所以建議多帶一套放假的時候穿)
C、營站購買
以下物品營站都有賣,第一天就可以有購物的時間,而且裡面的OK有71折,可以自行斟酌要不要先買。新訓第一天還要扛一堆公發物到隊部,離開時也都要裝進黑大裡帶走,所以進去的行李能輕便就不要帶太多。
● 指甲剪(要有集屑盒)
● 牙膏牙刷(電動牙刷不行)
● 三合一 or 肥皂(若買肥皂要有肥皂盒)
● 拋棄式刮鬍刀(電動可帶,但無法充電)
● 藍白拖(建議營站買就好)
● 塑膠袋*3(重櫃、藥品、違禁品)
● 輕便雨衣(放假進出營、撥交可能會用到,在裡面有一天下雨,學長一件賣20)
● 喉糖(可以帶易口舒,在裡面唯一能吃的東西,我通常一天就一盒..還可以拿來交朋友)
● 純白毛巾(18天都沒機會洗毛巾,建議營站多買一條,也可以拿來內務用)
● 襪子(公發兩雙,建議多買一雙以防不見)
● 內褲(公發兩件,可買營站的黑色排汗內褲,會比公發的內褲舒服)
二、 成功嶺生活
首先先附上這21天的概定行程表,基本上每一梯都大同小異,需要注意的是只有最後撥交前的周末會有放假,其餘兩個周末都沒有放假,這四天假會在下單位後補給你。
(一)課程介紹
A、EMT-1
替代役新訓規定要完成5天共40小時EMT-1課程(據說明年起要改為7天56小時),是由各地的消防隊專業的EMT人員來教學,並在第五天會有學科及術科測驗(學科40%、術科60%),平均分數要達70分才能通過,並可以獲得EMT-1的證照。(有效期三年)
註:EMT-1必須要求全程參與課程,若有缺課必須下一梯回來補上課,若沒通過必須星期六留下來補測。主要的課程概要如下:
Day1: CPR、AED、基本外傷處置(含CPR、AED實作)
Day2:呼吸、包紮、生命徵象評估(含包紮實作)
Day3:脊椎固定(含長背板搬運實作)
Day4:大量傷患機制
Day5:早上學科、下午術科測驗(CPR、AED及包紮操作)
B、國防課程及實彈射擊
隨著兵役的役期延長,替代役的課程中也加入了一些全民國防以及槍枝的操作保養課程,主要會由軍職幹部教學,也會有實彈射擊的課程,但我因為確診所以沒有體驗到。
C、其他課程及活動(心理測驗、靠北大會、肝膽相照)
其他課程還包含了:志願服務法、性騷擾防治、長照等等課程,雖然這些課都蠻無聊的,但這些上課內容還是會出現在期末測驗中,所以考古題建議還是要熟讀。而因爲上課睡覺會被幹部叫起床,所以這時候帶進去打發時間的東西就很重要,書籍、數獨等等,可以打發時間的都可以派上用場,到後期我都跑去轉診所以也沒有上到什麼課XD另外也有成長營、體適能活動等等,可以說是蠻豐富的課程!(但我都因為確診沒體驗到)
●心理測驗:第五天會做一個心理測驗,有需要關懷的成功嶺會提供心理諮商的服務(我原本也有需求但因為要諮商的人太多了,畢竟去諮商可以吹冷氣很舒服,就排到結訓當天才有。後來因為要出去轉診所以選擇放棄。
●靠北大會:第五天晚上也會有一個靠北大會,可以將不滿發洩出來(包含對幹部、鄰兵、還有成功嶺的一切)。
●肝膽相照:鑑測完的一個晚上,我們中隊是辦在結訓前一天,會用我們一開始收的費用,買一些餅乾零食(小包那種洋芋片之類的),而且還會幫該月壽星慶生,就是個同樂會的概念,雖然卡多的東西我覺得沒有很美味,但蛋糕吃起來至少還是正常的蛋糕XD而且蛋糕就只有底跟奶油,完全沒有其他的配料哈哈哈,但能在裡面慶生也會是人生中很特別的一個經驗。
(二)食衣住及醫療
A、食
替代役的伙食是由名叫卡多利亞的外燴廠商所負責,三餐的預算分別為:早餐27元、午餐48元、晚餐42元,所以基本上都不會吃到太好吃的東西。而且超級常吃地瓜葉的,然後甜湯都是熱的XD以下附上有記錄下來的菜單(有幾天確診或忘記記下來的就沒有記錄了,也是可以提供大家參考!)

另外在裡面唯一能吃的就是喉糖了,所以可以多帶一點進去,也可以交朋友。有時候上課太無聊一天就把一盒易口舒吃完了…
B、衣
新訓會發下一大堆的衣服,有公發(就是要還的),也有消發的(就是可以帶走的)。
清單大致如下,前面有提到營站有販售的,大家可以參考發放的數量決定要買多少:
公發:
制服*2 長褲*2 制服外套*1 運動短褲*1
消發:
機能內衣*1 運動外套*1 運動長褲*1 運動短褲*1 皮鞋*1 運動鞋*1
百寶盒*1 針線盒*1 內衣*3 內褲*2 皮帶*1 役男帽*1 臉盆*1 毛巾*1
襪子*2 洗衣袋*3 黑色大行李袋(黑大)*1
要注意的是尺寸要選好,只有兩次可以換尺寸的機會,不然你後面會整個很不舒服!
另外,在新訓洗衣服會有每天可以洗的衣服規定,大部分每天都能洗的是三寶(內衣、襪子、內褲)各一件,今天不小心忘記了,第二天還是只能洗一件,其實覺得蠻不人性化的。但由於團體生活,洗衣費用會有固定收取的金額,所以就規定只能洗一件。到後來,公發的制服有時候穿了很多天都沒有洗,而且又是一代代流傳下來,都會充滿學長的汗水以及辛苦的結晶(?
在這邊建議是毛巾、襪子、內褲都多買一條,以防到時候不小心弄丟或是忘記洗可以替換。
C、住
成功嶺的寢室是50-60人一間,有冷氣,是睡上下舖,中間只有用一層薄薄的膠膜隔開。我算是很淺眠的,所以只要鄰兵一動就會感覺地震或是就會被吵醒,這對睡不好的可能是個蠻困擾的問題。然後冷氣我覺得都開蠻冷的,夏天的被子通常早上都會被冷醒XD
至於就寢時間通常是在晚上十點前後,而關燈後半小時是管制時間,不能夠進出寢室,要盥洗就必須要等半小時之後。
而起床時間通常是六點前後,一樣起床前半小時不能夠出寢室,所以要起床刷牙就要在五點半之前或是六點起床後(但通常六點十分就要集合,所以大家都會五點多起床整理內務跟盥洗。)
D、夜哨
由於成功嶺是軍事機構,所以必須要有人站夜哨,也因此役男就會需要站夜哨。每天晚上從22:00-23:00、23:00-00:00…依此類推,最後一哨是05:00-06:00。
每一次站哨會有三位役男,依序為靠教室側(西側)、安官桌、靠浴室側(東側),按照號碼順序安排。基本上除了有什麼脊椎斷掉或是身心疾病等不能站哨的原因並有醫師相關證明外,都需要站哨。
例如:
22-23點:1、2、3
23-00點:4、5、6
以此類推,第一位為靠教室側(西側),第二位為安官桌,第三位則為靠浴室側(東側)。
每一哨的上哨時間前一個小時的45分,然後站一個小時,也就是22:00-23:00的哨要在21:45上哨,22:45下哨。並且要在該整點的三十分去叫醒下一位站哨者。也就是說1號要在22:30叫4號起床,並於22:45交給4號站哨。並且需要在上哨跟下哨時簽名,未完成者也會扣分處理。
站哨基本上就是手掛臂章、警棍,安官桌就是站在安官桌前,接電話以及看半夜出寢室上廁所的役男,有無在記錄簿上紀錄。(半夜要起床上廁所時,必須在記錄簿上留下姓名跟起床時間,並且留下識別證,才可以去上廁所。並要在上完廁所後留下回寢室時間,拿回識別證才完成。若未完成,也是以扣分處理)而東西兩側之站哨者,則需要每十五分鐘,進寢室巡邏。
例如:22:00-23:00的1號就必須在21:45、22:00、22:15進去巡邏,接著22:30巡邏時順便叫醒4號,並於22:45將臂章、警棍交給他後下哨。
我因為確診這次少站了幾次哨,但有站哨的兩次時間都很爛,分別是00:45-01:45以及01:45-02:45,這兩個時間都是睡眠到一半被叫醒,站一個小時後回去睡。
E、轉診/看診
成功嶺有不舒服的話,最常去的就是醫務所了。每個中隊每天會有固定的看病時間,由於醫務所處理的比較是一些小的如感冒、肌肉痠痛等症狀,如果有比較嚴重或是家醫科無法處理的問題,就會需要轉診,醫師會開立轉診單,取得一張轉診車票,並且轉到國軍803醫院做進一步的處置,而在替代役役期,掛號費以及部分負擔都由內政部支出,不需要支付醫藥費。
而轉診又分為上轉及下轉:
上轉:上午七點多集合出發,遊覽車集合帶出去國軍醫院,看診後集合帶回,約11點回營。
下轉:下午一點多集合出發,遊覽車集合帶出去國軍醫院,看診後集合帶回,約18點回營。
在成功嶺要看診真的是蠻麻煩的,如果遇到比較麻煩的問題(像我想看復健科、耳鼻喉科等等),就必須透過轉診。
而轉診的程序是,第一天去醫務所,並由醫師確認開立轉診單,第二天才能夠轉診出去。我當初確診有症狀時,有一天要去下轉,結果到國軍醫院看診才發現醫生臨時去動手術,當天下午回來因為已經過了中隊的看診時間,就必須等到隔天再去看醫務所,再等一天才能出去看診,這樣下來已經拖了很多天,整個都很不舒服還沒辦法看到醫生,所以有不舒服還是建議早點去看醫務所。
不過去轉診也是個可以離開營區,出去呼吸外面空氣的時候(?)。因為在裡面,轉診大於操課,所以只要有不舒服建議都不要忍,去看醫務所拿轉診單吧,你會拿到一張轉診乘車券,我們都說這是通往自由的車票XD。(復健的話看一次診就可以開一次復健單,有六次復健的機會,但因為轉診的麻煩,所以可能也用不到六次)
(三)加扣分
在成功嶺的生活基本上所有都跟加扣分脫離不了關係。舉凡生活中的大小事,包含口罩沒戴、東西遺失、遲到、內務,等等等都會被加扣分。而這個分數就會影響到收放假的時間。
而加扣分以及相對應的榮譽假、罰勤時間如下:
+24以上:榮譽假6小時(結訓日12:00出哨口)
+16~+23:榮譽假4小時(結訓日14:00出哨口)
+8~+15:榮譽假2小時(結訓日16:00出哨口)
+7~-7 :正常假 (結訓日18:00出哨口)
-8~-15:罰勤2小時(收假日16:00收假)
-16以上:罰勤4小時(收假日14:00收假)
*加扣分可以互抵
由於榮譽假可以比大家早一點在結訓日放假,所以盡量可以爭取加分的機會,但加分的機會其實有時候蠻靠運氣跟緣分的,主要分為以下幾種:
A、加分:
1. 出公差:有時候幫忙幹部出公差會獲得加分機會
2. 上課踴躍發言:EMT課每天會有10個加分名額,可能是上課當示範或是回答問題等等
3. 其他積極參與:根據幹部依據生活狀況,斟酌提供
4. 內務:可以為其他同袍典範的,會給予加分(像是被子折的特別好之類的)
5. 打飯過水、器材班、體溫小老師、洗衣委員(簡稱洗委)等等:這個就比較由一開始的號碼衣決定,比較像抽首抽的概念。而擔任該職位也會有相對應的加分,這就比較可遇不可求。而這些的工作內容主要如下:
(1) 打飯班:主要負責每天的打飯工作(有點像國小的營養午餐那樣):+8分
(2) 過水班:主要負責餐後的洗餐桶工作(其實蠻累的):+8分
(3) 體溫小老師:進餐廳前量測體溫以及紀錄的工作:+2分
(4) 洗衣委員:每天晚上管制時間時,洗委收自己分隊10個人的洗衣袋(拉鍊要藏好不然有機率被勾破,負責洗衣業務的學長也會檢查,沒弄好洗委會拖到睡覺時間):+2分。
(5) 總洗委:除了自己分隊的之外也是全部中隊洗衣業務的負責人(2位,一人+8分)
個人覺得打飯過水真的蠻累的,要比其他人早到餐廳準備,也還要比其他人更晚離開餐廳,一餐大概都要花一個小時在餐廳,雖然可以先打飯先吃,但真的是蠻累的。而且我又因為確診少打飯了五天,最後的加分按照比例,只有加了四分。
另外,擔任替歌小老師、指揮等等的也有加分,詳情請見(六)替代役之歌競賽。
B、扣分:
扣分的項目百百種,有遲到、遺失公發物(我第三天就用丟帽子,還好後來有找回來)、沒戴口罩等等,加上內務我也常常不小心忘掉一些小地方,導致最後只有正常假。所以建議大家在內務的部分可以多下點功夫,其他地方不要搞鬼,好好遵守規則基本上是比較少會被扣分。
(四)內務
內務真的是在新訓過程中最麻煩的部分了。掛的東西要照規則掛好、棉被要折豆腐、蚊帳線要拉好…之類的,而且評分標準有時候蠻主觀的,有時候今天棉被摺得好加分,放著不動隔天就沒被加到分了,有時候都會懷疑評分的標準在哪裡。不過內務也是最好被加分的,想要榮譽假內務好好做絕對是有機會的。
A、內務圖:
B、 夏被摺法(我就直接拿我家的被子來示範了XD)
C、 可能的扣分項目
(1) 蚊帳
A蚊帳不平整/B蚊帳兩側四線未拉齊/C蚊帳未拉線/D蚊帳未拉角/E蚊帳擺放方式錯誤/F蚊帳摺法錯誤
(2) 棉被
A棉被不平整/B棉被兩側四線未拉齊/C棉被未拉線/D棉被未拉角/E棉被擺放方式錯誤/F棉被摺法錯誤
(3) 床組
A床墊未切齊床板/B枕頭未拉直拉撐/C竹蓆未擺平/D枕頭擺放位置錯誤/E膠膜未按規定/F床週邊有垃圾
(4) 鞋板
A鞋板未切齊床緣/B臉盆未切齊木塊/C鞋板上有垃圾/D鞋子未切齊
(5) 臉盆
A臉盆內物品擺放方式錯誤/B臉盆內有其他物品
(6) 內務櫃
A內務櫃未開啟/B百寶盒擺放方式錯誤/C鞋盒擺放方式錯誤/D衛生紙擺放方式錯誤/
E衣架未等距/F衣物未按規定方式擺放/G內務櫃未按照規定擺放
每天內務會從六個裡面隨機抽取四個評分,有時候運氣好沒擺好但沒被抽到,有時候做得好想加分但沒有選到,所以還是把所有都做好比較好,畢竟關乎你的榮譽假。至於正式開始前會有兩天的試評,一開始會特別嚴格,你就會看到大家的內務被寫滿各種英文字母,代表有很多地方沒做好。但到後來大家都能做好後,評分也就沒有那麼嚴格了,所以想要有榮譽假,好好做內務一定是必要的!
(五)期末鑑測
漫長的新訓生活會在期末進行鑑測,而基礎訓練的鑑測項目以及分數比例如下:(255T)
鑑測總成績=
基礎學科*35%+EMT*20%(術科12%+學科8%)+體能測驗*15% +基本教練*20%+生活考評*10%
A、基礎學科:基礎訓練課程中的各種授課內容,為25題選擇+25題是非,一題兩分。
考古題連結:這邊更新到247T,以下補上一些考古題內沒有的但有考出來的
l (X)砂地、草地可以做槍枝分解
l (X)T65K2使用遮火罩可以滅光、消音、減輕後座力
l (X)民安演習主要舉辦在9-10月
l 驗槍時是由誰指揮驗槍?A:中隊長
l EMT-1未達幾分需補測?A:70
l 箱上瞄準10分鐘內要畫幾個三角形?A:5個
l 志願記錄服務冊由哪個單位專人登記志工時數和內容?A:運用單位
l 前瞻孔:100-300m,後瞻孔:300-800m
l 射擊口訣:托抵臥貼瞄停扣報
B、EMT(學科8%+術科12%):學科是40題選擇題,電腦讀卡,滿分100分。術科則是由CPR+AED、包紮、長背板搬運三選二,但通常是前兩者,一項滿分也是100分。
註:未達70分需要結訓後週六補測,未全程參與需要下一梯回來補訓。
基本上上課有讀書做筆記都能夠考不錯的分數啦,我在這邊提供一些考前提點的重點,我們這一梯的考試看完這些重點基本上都可以考個8-90分不成問題。
而由於每梯的考題跟授課內容都會有一點點的不同,明年也要改制為7天56小時的課程,所以可能會有更多的內容加入,故還是提供一些重點給大家參考。
CH1
l 緊急醫療法的制定:84.8.9。
l 哪些是緊急傷病患?因災害或意外急待救援、路倒無法行動、孕婦待產、其他緊急傷病患
l 醫療機構病歷要保存7年。
l 緊急醫療救護人員:醫師、護理師、救護技術員
l EMT-1的訓練時數共40小時,且要在3年內接受24小時的再教育
l 罰則:違反救護車相關規定:10-50萬,違反警示燈使用規定:6-30萬
CH3
l 最大體腔:腹腔
l 血液占體重的1/13(7%)
l 體循環:左心室→大動脈→大靜脈→右心房
l 肺循環:右心室→肺動脈→肺靜脈→左心房
l 各動脈量測對應之血壓:頸動脈60mmHg、肱動脈70mmHg、股動脈70mmHg、橈動脈80mmHg、足背動脈90mmHg
l 人的身體可分為:矢狀(直線)、冠狀(側邊)、水平(橫著)切面
l 區分上下呼吸道的為?聲門
l 控制呼吸中樞:延腦、橫膈肌
CH4
l 八大生命徵象及正常範圍:意識:GCS:15、呼吸:10-20次、脈搏:60-100次、血壓:收縮壓120mmHg,舒張壓80mmHg、瞳孔:2-4mm、體溫:36.5~37.5度、膚色:正常、血氧:一般人94%,COPD或肺疾病患者92%,若低於90%則危急
l GCS三個衡量(EVM):3-15分,可按壓指甲床(建議)、斜方肌
CH5
l 給氧:鼻導管:增加24-44%氧氣、簡易面罩:增加44-60%氧氣、NRM增加60-100%、BVM(甦醒球)
l NRM無法提升給氧才使用甦醒球、OHCA患者直接使用甦醒球
l 哈姆立克:1歲以上清醒患者(懷孕及肥胖→壓胸)
l 拍背壓胸:1歲以下
l 成人剛倒下,約有40%患者可以使用AED。
l 若沒操作CPR,每分鐘存活率下降7-10%,若有,降至3-4%
l 生命之鏈(成人):119→CPR→AED→高級心肺救命術→心臟整合復甦→復原
l 生命之鏈(幼兒):預防→119→CPR→高級心肺救命術→心臟整合復甦→復原
l CPR按壓:成年人:30:2、兒童及嬰兒:30:2(1人),15:2(2人)、新生兒:3:1
l 有脈搏單純CPR次數:成年人:10次/分(6秒一次)、兒童及嬰兒(1個月-1歲):20-30次/分(2-3秒一次)、新生兒:40-60次(1-1.5秒一次)
l 這三個的按壓深度也要看,但我忘記了所以考試寫錯
CH6
l AED:開→貼→插電
l 創傷評估:X(有無大出血)A(呼吸道暢通)B(呼吸穩定)C(頸動脈、橈動脈、CRT、膚色)D(GCS、瞳孔、四肢)E(患者身體檢測)
l 非創傷評估:A(呼吸道暢通)B(呼吸穩定)C(頸動脈、橈動脈、CRT、膚色)
l 危急個案:GCS<15、脈搏>150 or <50、呼吸>29次or<10次、收縮壓>200mmHg or <90mmHg、CRT(按壓指甲床恢復時間)>2秒、體溫>41度or<32度、血氧<90%
CH7
l 抽吸時,先給氧,且時間需要低於15秒
l 止血:直接加壓最常用、止血帶
l 螺旋包紮:覆蓋前一圈1/2-2/3
l 包紮由遠心往近心端
l 骨折固定:需要超過近端及遠端關節
l 胸骨前額頸椎固定法:主要用於主手協助副手變更頸椎限制
CH9
l CPSS(辛辛那提到院前腦中風指數) :口訣為FAST。以三個指標衡量:1.微笑(使病患露齒笑)、2.殭屍(使病患雙手平舉)、3.說話(使病患說話)。
若其中一項異常有72%的中風機率,三項皆異常有85%中風機率。
l 燒燙傷計算:九的原則(頭部9%、前胸9%、前腹9%、後上背9%、後下背9%、兩臂各9%,兩下肢各18%、會陰部1%)(二度以上才計入計算)
l 燒燙傷分級:一度:紅腫、二度:水泡、三度:白蠟、焦黑
l 小兒評估三角ABC(外觀、呼吸、循環)
l 大量傷患機制:15人以上
l 大量傷患分類:紅黃綠黑
l 大量傷患評量標準:黑(OHCA、DOA)、能自行行走(綠)
l 30(每分鐘呼吸超過30次)、2(CRT>2秒)、Do(不能做指定指令):若有一個達標,即為紅色,不能行走但皆未達標,則為黃色。
l 輔助檢查新增若意識不清則要做什麼檢測?GCS
C、體能測驗:
主要為3000公尺的慢跑,評分方式如下:
20分內與中隊一起完成:100分。
20-23分,且未落後中隊一圈:90分。
完成一圈,但未跑完全程,或是落後中隊超過一圈:70分。
未完成一圈,且落後中隊超過一圈:50分。
未操作者:40分。
可以看到基本上只要有跑完一圈就有70分,然後在平常晨跑大越野的時候,就會循序漸進的逐漸加圈數。基本上不用擔心,跟著大部隊跑,如果真的跟不上或跑不完,跑完一圈就可以有70分了,所以建議不管怎樣一定要跑!
至於其他有痼疾的可以申請替代方案,但要去成功嶺的醫務所開立證明。(我是拿著外面診所的診斷證明去裡面請醫官幫我開,也可以到時候去醫務所直接請醫官開立證明。)
替代方案如下:
仰臥起坐、伏地挺身:完成25下60分,之後每多一下多加兩分,也就是45下100分。
引體向上:完成一下60分,之後每完成一下多5分,也就是8下100分。
D、生活考評:基本上大家都是75分。前面的加扣分只跟榮譽假有關,不會影響鑑測總成績。
E、基本教練:以80分為基準。基本上只有簡單的立正、稍息、向左轉、向右轉、向後轉。而左右跟後轉會有連續跟分解動作,網路上也都找得到影片。
考試時是以一個分隊(10人)一起考試,教官會根據役男的表現加扣分,向上加五分或是向下扣三分。大家的分數都不至於差太多。
(六)替代役之歌競賽
說到替代役就不能不說到替代役之歌競賽。可以說是每個替代役青年都會記得的部分。會在鑑測當天的下午進行。以中隊為單位,分別是一首軍歌(可改編)、以及替代役之歌,作為比賽曲目。時長必須控制在2-3分鐘內,主要的評分應該是整齊、大聲就好,音準什麼的其實不太重要。
替代役之歌的前兩名中隊,整隊可以被加16分。而三四名的中隊,則是整隊加8分,所以基本上只要拿到前四名就可以保底獲得榮譽假兩小時。(前提是你在其他地方沒被扣分)
擔任替歌小老師(帶領大家練習替歌)、指揮、道具組、改歌詞組也都有加分,實際加幾分可能還要詳見規定,我就不記得了。 不過我們中隊在確診人數超過一半回家放了好幾天,再加上練習甚至只有不到半天的時間,還可以拿到第三名的成績,也是覺得蠻厲害的,謝謝大家的努力及付出。
三、 役別甄選
役別甄選會在第九天進行,會決定你接下來的服勤役別以及服勤方式,詳情請見我另一篇文:
唯一需要注意的重點是:
新訓成績跟役別甄選會選上的役別無關!!
役別只跟學歷還有一些專長有關!!
四、 每日行程(大略)
以下提供每日的大略行程,如果有想知道更詳盡每天時間都花到哪裡去的,可以看以下的記錄,是以我的觀點來看,所以在集合的地點時間可能各戶籍地會有些不一樣,供參考:
Day1 (5/14)集合、體檢、發物資、買物資、縫名牌
07:30 各地集合前往成功嶺
10:00 成功嶺報到、領號碼衣、水杯、體檢衣
11:30 體檢(中正堂)、剪髮(0.3mm,會拿尺)、買物資(OK、營站)
13:00 午餐
15:00 隊部集合收三袋(貴重、違禁、藥品)
15:40 教室領物資、縫名牌(衣服、內務用品)
17:00 晚餐
19:40 教室填表、換衣、縫名牌
21:56 洗打(~22:26)
22:26 就寢
Day2 (5/15)尿液篩檢、內務教學、預演開訓
06:00起床號
06:20快篩
07:00早餐
08:10教室填資料、尿液篩檢
10:50內務教學
11:20午餐
13:00內務教學
13:40大餐課
15:30中正堂演講 (去醫務室)
17:20晚餐
19:00中正堂預演開訓典禮
20:00二換、內務
21:32洗打(~22:12)
22:12就寢
Day3 (5/16)開訓典禮、拍大頭照、第一次下轉
06:00起床號
06:30早餐
07:40回教室打掃
08:10集合前往中正堂
08:30中正堂上課
10:20開訓典禮
11:50午餐
13:20上課 (下轉)
18:10晚餐
19:20拍大頭照
19:50回教室寫問卷
20:20行李上頂庫
21:30洗打(~22:10)
22:10就寢
Day4 (5/17)開始跑大越野、EMT-1 Day1、快篩
01:45站哨(~02:45)
06:00起床號
06:40大越野(一圈)
07:10早餐
08:20 EMT-1
11:40午餐
13:00快篩
14:00 EMT-1
17:20晚餐
18:40回教室
19:00替歌教學
20:40洗打(~21:22)
21:22 就寢
Day5(5/18)曬床組、EMT-1 Day2、心理測驗、靠北大會
05:30起床號
06:00曬床組
06:10大越野(兩圈)
06:40早餐
08:00回教室
08:30 EMT-1
12:20午餐
14:00 EMT-1
17:30晚餐
19:00替歌練習+選替歌小老師
20:00電腦心理測驗+靠北大會
21:00回教室
21:20洗打(~22:00)
22:00就寢
Day6(5/19) EMT-1 Day3、團拍
06:00起床號
06:20大越野(兩圈)
06:50移動至三大餐
07:10早餐
08:10回教室
08:30 EMT-1
11:50午餐
12:40團拍(EMT完換制服,團拍照片一套350,三張加一張2025年曆)
13:30回教室換裝(換回操作服)
14:00 EMT-1
17:50晚餐
19:00回教室
19:30基本教練(立正練了一個多小時)
21:10洗打(~21:50)
21:50就寢
Day7(5/20)EMT-1 Day4、快篩(七人確診)、替歌、密切接觸者到三樓隔離寢
06:00起床號
06:10大越野(兩圈)
06:40早餐
08:00回教室
08:30 EMT-1
11:50午餐
13:20快篩(七人確診回家五天)
14:00 EMT-1
17:30晚餐
19:00替歌+處理雜事
21:08洗打(~21:48)
21:48上床關燈
Day8(5/21)EMT-1Day5考試、台北副市長探望、確診潮
06:00起床號
06:10大越野(三圈)
06:40早餐
08:00回教室
08:30 EMT-1
10:30 EMT-1學科考試(50分鐘)
12:00午餐(中午台北副市長來探望,台北市役男有肯德基可以吃好羨慕)
13:20快篩(四人確診)
14:00 EMT-1術科考試
17:30晚餐
19:00回教室
19:40去醫務所(約30-40人去看診,大家考完EMT-1都想確診回家)
22:10看到診(隔天要役別甄選不能確診啊)
23:20回寢室洗澡(~23:35)
23:35打手機時間
23:50就寢
註:由於我當天晚上去看醫務所,且本中隊當天約有十多位役男確診,且由於考完EMT-1一堆人想要確診回家,導致我只是要拿隔天轉診去復健科的車票就等了很久,回到寢室已經是23:20,分隊長即讓我們(約10多人)洗打分開,各15分鐘,與其他大部隊十點就寢的役男不同。
Day9(5/22)站哨、役別甄選、課程、防疫處置
00:45站哨
01:45睡覺
05:30起床號
05:40集合出門
06:05早餐
07:00回教室休息
07:20集合分成家因以及一般替代役準備前往役別甄選
07:40抵達二大餐準備役別甄選
08:10役別甄選
12:20午餐
13:20志願服務法(我又跑出去轉診了)
18:32晚餐
19:10防疫行動(由於太多人確診了,所以將原本二樓密切接觸者的寢室移到三樓,且教室也分為兩間,而就必須將整個床組搬到三樓去,並進行打掃還有內務的重新擺設)
21:15洗打(~21:55)
21:55就寢
Day10(5/23)快篩陽性準備回家
06:00起床號
06:20大越野
07:10早餐
07:55快篩(12人陽,我也確診了)
接下來我分別以我的視角(確診者),以及無確診者的(同梯好兄弟視角)記錄:
我的視角:
08:50被帶到確診隔離寢(全部的確診者在那邊等待,由於醫師下午才到,才能開立確診證明,並回家五天)
13:00學長送午餐來(一開始還沒有筷子,後來才補送到)
14:00通知我們出來拿健保卡跟提供快篩陽性的檢測盤
16:30拿到確診證明以及藥物
17:30與下午快篩確診者一同準備離開成功嶺
17:40拿到重櫃、回去收拾物品,準備離開
18:10出哨口回家
無確診者視角:
08:30基本教練(稍息)
10:00三大餐上課(志願服務經驗分享)
12:00午餐
14:00中正堂上課(全民防衛動員概論)
18:00晚餐
19:30基本教練
20:00教室填調查問卷
21:15洗打(~22:00)
22:00就寢
接著五天我都確診在家休息,由我優秀的同梯兄弟aka最帥績優役男繼承我的意志下去:
Day11(5/24)射擊課程、宣布放假
06:00起床號
06:10快篩
07:10早餐
09:00射擊原理(八個步驟&五大排除)
10:00射擊訓練(瞄準三個三角形)
12:10午餐
12:50支援倒廚餘
13:30宣布放假(超過1/2確診)
14:20開放用手機
14:50打掃時間
17:00廣四解散
接著下來兩天,由於本中隊確診人數太多(此梯次有兩個中隊皆因確診人數過多而於週末休假兩日),而此兩日會用原本的補休來用,但確診為病假故還是擁有此兩天的休假,會於下單位後補。
Day12(5/25)放假日
Day13(5/26)收假日
18:20進哨口
19:00快篩、安檢
20:00搬床組回二樓寢室
21:30洗澡時間
22:00就寢
Day14(5/27)槍枝課、打靶
06:00起床號
06:10教室吃早餐
06:40自強台聽大隊長講話
08:00第一中隊外籃球場上槍枝課(清槍、驗槍)
09:30下雨移至大餐
10:30槍枝課(完整流程)
12:10午餐
14:00打靶
16:30幫收頭盔、防彈衣
17:30晚餐
19:00練替歌
20:50洗打時間(~21:30)
21:30就寢
Day15(5/28)原本預計提前一天鑑測,因大雨取消。基本教練、打掃。
註:我這天晚上收假回營囉(18:20)
05:00起床號
05:10教室集合
05:30下雨,取消3000m鑑測
05:40早餐
06:00處理雜事(冗*n,換役徵服、練替歌、打掃(內掃)等等)
09:30基本教練
11:30午餐
12:10午休
14:00基本教練
16:00打掃(外掃、掃落葉)
17:30晚餐
18:10休息
20:00練替歌(室外預演)
21:00洗打時間(~22:00)
22:00就寢
Day16(5/29)鑑測日、替歌比賽
06:00起床號
06:10快篩
06:30練替歌
07:00鑑測(體能:3000m)
08:00早餐
09:00鑑測(學科筆試)
10:00鑑測(術科基本教練)
12:00午餐
13:10回教室
14:00替歌比賽
15:00中正堂上課(我又去醫務所了)
17:30晚餐
18:30處理雜事(消發衣簽收、二換、加扣分確認、領大合照)
20:55洗打(~21:55)替歌第三名表現還不錯,唯一一次的一小時洗打
21:55就寢
Day17(5/30)總成績確認、體適能活動、結訓預演、肝膽相照
06:00起床號
06:10教室集合宣達事項
06:40早餐
08:00教室確認總成績(我拿了88.26分)
12:00午餐
13:30體適能活動(我又跑去轉診了)
18:00晚餐
19:00中正堂結訓預演
20:20夜遊成功嶺(還在那邊精神答數)
20:50肝膽相照(古道百香、梅子綠茶、餅乾、蛋糕)
21:40洗打(~22:15)
22:15就寢
Day18(5/31)結訓放假啦~根據榮譽假的時數,從12:00(榮六)、14:00(榮四)、16:00(榮二)、18:00(正常)依序有人走,我內務被扣太多分沒有榮譽假,所以18:00才走,下午其實蠻無聊的都在耍廢混時間等回家。
06:00起床
07:00早餐
09:00結訓典禮(對我又跑去轉診了,但繼承我意志的兄弟拿到了績優役男真的超帥)
12:00午餐
13:00打掃(內掃,榮六、榮四的就不用掃了就回家啦)
14:00無聊耍廢時間(開始跟剩下的人玩厚紙板做的麻將,現在還是覺得超屌的)
16:00上頂庫拿東西,準備離開
17:20所有人集合分三路準備離開(成功火車站、家長接送、廣四停車場搭計程車)
17:50抵達成功火車站,搭車回家啦
Day20(6/2)成功嶺的最後一晚,下大雨的收假日,只有洗澡時間就準備睡覺等隔天撥交啦
18:20收假下大雨
19:00安檢
19:40回教室處理雜事
20:20洗澡時間
21:00就寢
Day21(6/3)撥交去專訓啦
05:30起床號
06:00收東西+教室早餐
07:20撥交準備(背著黑大,各役別分別帶至不同教室集合)
08:50上車出發(遊覽車載著前往專訓地點)
五、 個人心得
以上就是255T新訓全攻略,終於打完了,看一下總共有一萬出頭字。
其實會寫新訓攻略的目的就是希望接下來要進來的役男,可以知道成功嶺新訓在做什麼。畢竟成功嶺是個資訊相對不透明的地方,很多要進去的役男都會懷著忐忑不安的心情。如果有明確的資訊提供,我想可以做好萬全準備,適應在成功嶺的生活。
成功嶺的生活會是人生中很獨特的一次體驗,我總覺得這次的我很幸運,雖然確診了但還是認識一群很棒的同梯兄弟。不管是一起吃飯、替歌、鑑測、嘴砲,或者是跟幹部玩玩鬧鬧的,一群男生一起為了一點簡單的快樂或是自由努力,會是人生中很難忘的回憶。
至於,這種體驗一次就夠了,不要再來一次了。
祝接下來進來的役男,都能夠順順利利且平平安安的退伍,跟我同梯的也祝福能夠順利且平安的過完接下來的役期。
有問題歡迎留言私訊我!







