憲訓中心的鑑測分為體側、後山戰鬥訓練場測驗及宿營，體測包含3000公尺徒手跑步、俯地挺身、平板撐體，後山戰鬥訓練測驗包含步槍實彈射擊、震撼教育、行軍，宿營則是五況反應。 鑑測週時程安排基本上是第一天體測，第二天至第四天在後山實施宿營及其他測驗，第五天就是讓大家放鬆，印象中就是能出公差就出公差。 體測，實施場地在操場，會有醫官在每一項測驗前做宣導，一是真的怕你出事，二是他們怕自己麻煩，所以流程該過要過。你會看到很多力波墊在地板，還有帳篷及救護車，布置很簡單，反正這不是重點。合格標準如下: 3000公尺徒手跑步-18分45秒內合格，成績集體計算 俯地挺身-2分鐘內28下以上合格，需依照標準姿勢 平班撐體-50秒以上合格，需依照標準姿勢 看起來很簡單，事實上也是真的很簡單，不過暖身時請確實把身體暖開，不要因為身體還沒熱起來就受傷，超危險。 俯地挺身要求姿勢，卻倒也沒哪麼嚴苛，下去起來算一下，不會要求你要完全很下去，動作有個70%就給過，但下巴要碰到瑜珈磚，高度是大約7.5或10公分，開測前會讓你試做調整，好了之後請單膝著地，預備時請僅以雙手手掌及雙腳腳尖著地，不過要特別注意的是過程中不要讓自己膝蓋著地，碰到就停止計算，會叫你起立，所以休息請撐著就好，但這樣反而更累所以好好在速度內做完28下基本上都不會到太刁難或倒扣。

平板撐體也是一樣，但這個會所有人一起測，前面也會試做讓你調整，請記得手不能有交疊，交疊就違規，警告兩次也是直接起立。開始測的時候，請不要再調整任何姿勢，你不要亂動就可以穩穩過，才50秒而已，很快就過了。

3000公尺基本上全程都會有長官帶跑，分前中後三段，通常跟著長官跑會有一些精神喊話，不用害怕，你可以不用回；操場一圈300公尺所以就是跑10圈，出發第一圈計時人員會報1，所以報到10不是跑完，是第10圈開始，這圈跑完才算結束；只會有一個中隊在場上跑，所以不用害怕會混到。跑道兩側的水霧系統也會開啟，一方面是怕大家中暑，一方面也可以在跑步中獲得一些解脫。

比較需要注意的是跑三千的時候，很像馬拉松，之前跑到第10圈分隊長讓我們自己跑(但聽說好像是不行)，然後只要有人開始倒追，就會開啟回收機制，被追到麻煩你請你出場，不管你還有多少，所以建議還是大家一起跑完，反正成績是看最後一個人跑完，不要愛現也不要害隊友，愛跑的話下部隊有得讓你跑。不過很有趣是跑的過程另一隊或是長官會幫你們加油，頗感動。 跑完請好好休息，拉伸，你這時候坐在寢室地板他們不會怎樣，讓自己是舒服的狀態好好休息，當天晚上我記得分隊長開放用手機用了兩個小時，應該也是最沒政府的一次，在允許範圍內換位子，邊聊天邊用手機，但最主要還是先告知後面幾天沒有手機時間，因為要上山宿營三天兩夜，所以是沒辦法聯絡的，請家長或另一伴放心。 這天晚上也是你最後一次確認你的戰術背包是否帶齊，缺一樣你都會很困難，因為真的沒辦法，衣服是會由洗衣廠商上山收的不用擔心，但是個人建議內衣褲還是要帶換，後來發現超多根本用不到，下篇再說。

差不多長這樣，而且可以擴充容量喔，老實說滿好用 下一篇就會是讓人真的難忘的宿營了!!!!