或許你會對這個標題感到疑惑
如果快樂就像買東西一樣是可以自由心證的
那為什麼世界上還是會有憂鬱症的存在?

很多人無法理解憂鬱症到底是什麼
覺得明明只是心情不好 不開心 為什麼要把自己講成憂鬱症 嚴重起來甚至是要去看醫生 吃藥
甚至在老一輩人的眼中 覺得好像這世代的年輕人只是吃不了苦 硬是說自己憂鬱
其實這些人無法理解的道裡很簡單
假設今天女朋友經痛來痛得半死
男朋友看了 就算知道她很痛 但他能理解這一切到底是他媽的有多痛嗎?

<只有親身經歷過 才會明瞭這一切到底痛的有多真實。>

我相信在這世界上一定還有很多人
存在是為了見到明天的太陽
每天不停的在痛苦中掙扎
努力的過著每一天
如果快樂是種選擇
那他們為什麼不選擇快樂的過每一天?
憂鬱症又到底是什麼東西?

如果今天憂鬱症只是一種長時間的情緒低落
那麼為什麼還會有那麼多的人因為憂鬱症而走上絕路?
其實憂鬱症它最可怕之處就是從心理影響到生理
累積過多的壓力而無從宣洩
一旦腦袋中的負能量遠佔勝於正能量
整個人就會像顆洩了氣的皮球
再也彈不起來

所以很多人就會說
那就找自己喜歡做的事情放鬆一下就好了呀!
人生馬~笑一笑沒什麼大不了
但那為什麼他們還是開心不起來呢?
我相信任何人只要是''做自己喜歡做的事情''
都會感到快樂,開心的吧!
但是有憂鬱症的人他們卻 無法 ''做自己喜歡做的事情''

或許以前喜歡聽歌,但現在聽歌卻不再是''自己喜歡做的事情''
他們可能因為某件or多件事情的存在(壓力)被壓得喘不過氣
對他們來說''把那些事情做好''才是''自己喜歡做的事''
因此其它的事情對他們而言一點也不重要
所以才會一直無法找到開心的感覺
那這時候該怎麼辦?

最簡單也是最困難的方法就是
找出這件or這些事情的解決方法

有些人常說 運動可以抗憂鬱
但其實這只是治標不治本
運動也的確會讓人帶來好心情
一方面也是你再全心投入運動時
那些壓的讓你喘不過氣的事情 就會暫時被拋在腦後
但是一旦做完運動 這些問題還是跟著回來了

<有時候逃避也是一種解決之道>

你的壓力常常來自於覺得自己 無法做好某件''你覺得''一定要做的事
因此不斷煩惱著要如何要把那件事做好
這時候不妨請先退一步想想
這件事情真的有重要到一定要將它完成嗎?
是自己想做好 還是別人希望你將它做好呢?
如果不去做 會發生什麼事呢?
或許你只是擔心別人眼中的你
請記住 沒有任何人會比''自己''來的重要
不想做的事情 不會有人逼你 而是自己逼自己
但並不鼓勵遇到問題總是用逃避來解決
真的不是自己想做的事情
就選擇逃避吧!

因此 快樂其實真的是種選擇
只是我們常常被過多的負能量給控制住自己
所以一旦察覺自己不停的為某件事情擔憂時
請試著去想別件事 讓自己轉移注意力吧!
到底憂鬱症算是一種病嗎?
講白一點只是暫時找不到紓壓(解決問題)的方式

願世上每一位為生命而奮鬥的勇士們
都能找到屬於自己的紓壓方式:))

by曾以為自己是月亮的太陽

共 10 則回應

1
Get busy living; or get busy dying

在我的生活中 憂鬱 難過
是最後的選項
因為開心過每一天都來不及了
感恩 珍惜
能夠從早上的被窩爬起
已經是一大樂事
1
我覺得沒錯,就我個人例子若選擇權完全操之在己的事情總是很容易找到方法紓解,例如升學。
但是感情,始終一直保持的當局者迷。也許是個性使然吧!
放越多,身陷泥早也越深。
當暮然回首想離開,卻早已動彈不得。
2
曾經得過憂鬱症路過,我覺得原PO前面說的很對,沒得過真的無法體會,不過我覺得要去勇敢的去面對負能量,並且接受它,會有很不一樣的感受!
自己過來的經歷

PI
0
說起來總是比做起來還要簡單啊


粉紅陸行波波鳥
0
B2感情也是種選擇(親身經歷…
雖然愛一個人愛到無法自拔
但知道再付出下去是不會有任何結果的
於是只能選擇抽離
不去想就真的不會痛了。

B4是呀 說的總是比做的容易…
如果我沒有從小就有個考上前三志願備受寵愛的雙胞胎姐姐
我就不會知道 原來學歷高低只有在別人眼中重要 自己有自己的目標 覺得自己很棒比較重要
如果我沒有母親因為重度憂鬱症而自殺
我就不會知道 沒有什麼事情比得上活的開心
自在來的重要
也不會知道 原來痛苦只要不去想 就不會痛了
更不會知道 珍惜生命的重要性
但這都已經是過去式了
現在只想快快樂樂的過每一天

1
如果我沒有走過憂鬱症
我想我這輩子永遠也不會知道
人生在世 沒有什麼比活的開心更重要。
0
妳可以走出來很好啊
但是有些心結其實一輩子也不會斷ˊˋ


粉紅陸行波波鳥
0
我也好想抽離......只是,總會想再撐一下。
是否如果我再堅持一會,之後我就不會後悔了。
也不想讓對方難做人,畢竟,如果要一方受傷我能可是我滿身傷痕累累默默離開。
而不是看到她委屈而我在更傷心。
只是選擇真的好難。
0
所以就請勇敢的表達自己的心意吧
如果對方不接受
那就徹底的放手吧~
感情這種東西從來就不是付出的越多就一定有收穫的
要記住 一定能找到比她更好的人
只是時機還沒到而已

0
勇敢表達自己的心意
就不會後悔了
至少你曾經狠狠的努力過
不接受是對方看不見你的好
馬上回應搶第 11 樓...
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