如標題

我對陌生人的信任感很低

低到我連去餐廳吃飯都會害怕老闆在裡面加東西

雖然我知道老闆跟我沒有仇
甚至不認識我

可是我怕老闆會被討厭我的人收買
或者我不經意地又得罪人……等可能

我會在腦中排練;猜想;懷疑所有可能的最糟糕情況
然後心裡很不安的甚至不太敢去外面吃飯
都在家裡吃

除了吃飯
平時生活也會很謹慎小心管理我周遭的物品
害怕會被做什麼手腳之類的

我從大一下開始這樣的
以前的我沒有這麼黑暗負面的心態
很樂觀也很天真開朗
我現在是大三



而造成我變得這麼沒有安全感的原因我思考過很久
(下面會把我想到的列出來)
也花了很久的時間想要改變這樣的心理狀態
因為懷疑他人是很不快樂的😭😭😭
也很容易因為不安而無法專注於自己重要的事情上
甚至偶爾還會擔心害怕到崩潰不想活了😢




以下
我歸納造成我這樣的幾個原因


1,對我個性改變最嚴重的兩件事。
一個是初戀,一個是大學上學期的誹謗風波。
兩件事情都發生在2014
被認真付出而且很相信的人欺騙背叛!
我當時打擊超大
度過流淚很久的一段時間
「不是你真心待人,別人就會同樣待你」
雖然我不是不明白這個道理
可是騙我的人是我拿全部真心付出的人
我真的很痛
也從那時候開始不太敢那麼直接純粹相信他人
只是一開始還沒那麼嚴重


2,社會新聞。
殺人案,放火案,黑心食品,騙婚……等
國防課還加入歷史新聞
例如割喉案、綁架案……等


我的世界原本小小的單純的簡單的
後來逐漸被這些新聞搗亂、衝擊
我開始對人心產生了害怕、懷疑

3,打工經驗。
我高中畢業的暑假開始有了第一次的打工經驗
是在一家餐廳。
在餐廳當服務生,是我的第一份工作,當時很興奮,感覺自己開始接觸社會
因為對「進入社會」這個詞感到模糊
到底有那麼可怕嗎?

在餐廳
有同事不小心把食物掉地上,髒了,還是裝作沒事放回去給客人的盤子
或者
幫客人打包食物,卻邊偷吃
或者
生菜沒洗,碗筷亂洗(用大水沖沒有用菜瓜布)
或者
手很髒卻直接用手拿麵包去烤

等等


身為一個才進去店裡第一天又第一次工作的「小孩」
看到這些我完全不敢講話也不知道怎麼講
難道我要自私為了賺錢閉一隻眼睜一隻眼嗎?
我後來就離職了

可是我沒有因為一家餐廳就對所有餐廳失望
我後來陸續找了幾份工作
卻發現
還是每個餐廳都有各自的缺點在
可能我的標準很高吧?

(其中我去過一個五星級飯店,我想,五星級一定是最好的阿!可是那家的衛生也不是很好,只能說比最開始的餐廳好……)


陸續換了幾份工作,我有了感想
很多人都有自私的地方
然後造成他人的傷害卻睜一隻眼閉一隻眼



以上
把我的安全感磨得快不剩了
所以我才會如此害怕陌生人吧?



我知道也相信
世界上始終會有好人
只不過
雖然大多的人不是壞人
可是偶爾幾個自私或苦衷(無奈被逼迫)就會傷害到無關的人

而現在的我
為了想避開任何一點可能的傷害,對每個人事都很小心懷疑

why so serious 😭
因為害怕受傷了





究竟該如何
在保護自己跟不過度猜疑之中取得平衡?
我找了好久都還沒找到答案Post images

共 9 則回應

2
未卜先猜
處女座是妳?
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我是天蠍座的喔😂😂😂太陽月亮金星都是天蠍的超級天蠍座😝😶
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只能說 每個人都是自私的吧…
拿出真心對別人本來就沒辦法期望別人用一樣的心對待自己…只是看自己願不願意拿出那顆真心~~~
我也遇過很多很多不開心的事情~~不管是被背叛、被毀謗、被排擠什麼的都有過
但是直到現在我還是很努力的讓自己和以前一樣,要說有不一樣的事情,那就是變得比較可以釋懷別人對你的陷害吧?或許還是會覺得受傷覺得委屈,但是你要記得 世界上還是有很多好心的人~
我相信不計較回報的付出,一定還是會有收穫的!加油哦!
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我跟你一樣⋯
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建議可以去找心理醫生或者學校輔導室聊聊喔
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我的防備心也很重 ,看過很多自稱是朋友的人卻在背後說壞話 ,就無法放寬心胸交朋友 ,也不敢說太多私事怕被人到處說嘴 、開玩笑 。看到電視節目說廚師會對討厭的客人的餐點裡加料 ,吃東西的時候就會懷疑到底有沒有加料 ,在網路上看到有些職業的人會利用個資賣給詐騙集團、還是補習班,或加fb等等的,又讓我戒心更重了 。fb也不放照片 、不填任何資料、po的文也設定只能本人可以看 ,朋友都說我防的防的太過度了 ………
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不計較回報的付出我覺得我ok喔
我困惑的是要怎麼保護自己😥
又不過度懷疑他人

還是謝謝你的正面回答喔!
我會放在心上
輔導老師我有去聊過喔
可是幫助沒有很大
可能是那個輔導老師不是很厲害?😅?
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對呀!太過度了
到底要怎麼樣才是適度的
我好想知道答案😭
我跟你也很像欸
唉…怎麼才是好的呢
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嗯…我想我也會怕別人說壞話、怕別人在背後桶一刀什麼的……有點防備沒有不好,那是保護自己的方式,但是過度防備會讓想接近你的人感到受傷…
如果是我的話,我就是不會一開始就講太多關於自己的事情,等認識很長一陣子的時候,大概也差不多知道那個人的人品如何了,那你也就可以判斷自己可不可以敞開心胸告訴他事情囉,但是如果你發現他不是可以講心事的人,那也可以保持現狀當普通朋友就好,不知道這樣有沒有回答到你的問題…不過這只是我的個人觀點啦~
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