#減肥 花錢虐待自己
本人我是一個十足的胖子
bmi是達肥胖標準的那種
很多次都試著要減肥但卻沒有意志力成功
之前嘗試過重訓加有氧方式減重因為暑假回家沒辦法去健身房而中斷
過幾個月又因為有了閃光被養的太肥
於是爸爸看不下去帶我到一家健康瘦身中心
不誇張最後花了快70k左右
他們要我早晚喝他們的營養品跟蛋白(蛋白外加一些纖維等營養物)
營養師一開始教了我正確的飲食概念讓我相信他們，他們告訴我三餐一定要正常吃(說的都沒錯)
但到現在可能因為效果不大早餐叫我能改吃2個茶葉蛋，午餐飯量減半(我還可以接受),可是晚餐叫我不餓就不要吃只要喝他們的蛋白就好
wtf……
‼重點來了‼
他們說現在的我不能運動‼
跑步也不要，說出去走走就好
我之前練一小段時間的肌肉也因為要配合他們的體療(非常用力的按摩脂肪與肌肉)被摧殘的更加痛苦
的確，這樣的我撐過一個月半，瘦了4kg(80→76)
但讓我很害怕，瘦了之後飲食“正常”後的我該怎麼辦
每天都過的壓力好大，深怕自己多吃一些隔天的體重又要變多
只是，現在錢花了，不得不好好的按照他們的模式減肥…
不過學到了正確的飲食方法還有一些很少人知道的飲食觀念也就繼續咬牙下去吧!
