來談談躁鬱症
匿名
近日又再次進入了鬱期，大部分的人對於躁鬱症的不解往往會造成很深的傷害，所以想來淺談一下。
躁鬱症跟著我七年了。
我的躁期跟鬱期算是轉換非常快速頻繁的，所以我猜可能因此過得格外痛苦（想像一下反覆進出冷氣房與室外大熱天的狀況）。
對於為什麼一定要活著而感到茫然，痛苦的感覺常常在一瞬間便湧起並將人吞噬。無論在躁期或鬱期，我都會突然地抓著頭髮蜷縮在角落，那種顫抖連我都不解，更遑論旁人了。
我一直記得在學測前一個月，病情爆發至無法讀書的狀態（連繪本也看不下去的地步），那時的彷徨至今都是使我驚醒的惡夢之一。很多人都覺得這只是考試考差了的藉口，其實不只在這件事上面，在我的日常生活中，每當面對到無法專心、表現不理想、情緒不佳，大家常將“躁鬱症”當成單純的藉口。這些情形並不是患者本身能控制的，而這是再施予更多的責怪只會使患者產生更深更濃重的罪惡感與自我嫌惡。
再來，躁期與鬱期時，一個人的狀態起伏是相當大的，躁期時我可以彈完小星星變奏曲，鬱期時我連小星星都彈不完整首。所以時常有人會說“為什麼那個時候你可以，現在就做不到？”躁症的時候腦袋跟身體都會動得很快，會不斷地運轉直到筋疲力盡才有辦法停歇，然，轉換成鬱期時真的就什麼都不想做，自我嫌惡感常在這個時期打爆發，我自己的話在鬱期會無法控制地一直喝酒，無法控制地一直喝酒真的不是一種幸福，真的不是...
嗯，我想來列一些別對患者說的話，如果你的身邊也有一群像我一樣的人，拜託你/妳請參考一下吧♥
1.你已經擁有很多了，為什麼還那麼不開心？看看那些非洲的小孩......
2.你應該轉換一下心情（仔細思考一下這句話吧，躁鬱症如果能隨心所欲的轉換心情，我也不用再吃藥了）
3.你為什麼又不開心了？（我也想知道為什麼，但那經常是毫無理由的發生）
4.如果是父母，拜託別對您的孩子說：不要說出去，這樣別人會覺得我們家有問題、很丟臉
5.長那麼大了為什麼還沒辦法控制自己的情緒？
6.給爸爸媽媽們的，請別跟孩子說：我不想因為你這樣賠掉我的人生、你這樣我很困擾、我很傷心。（這樣只會讓他們把更多的事情淤積在心裡，假裝表面上一切很好，其實卻不然。這麼做反而更難觀察到患者心理的變化）
7.你這樣別人會覺得你很討厭（想起人間失格裡的一句名言：所謂世人不就是你嗎？）
8.堅強點
9.不要再討拍了
10.為什麼別人都不會這樣只有你會？不要再裝了...
其實我都知道大家很關心我，但以為自己了解的關心、憐憫的態度對於心思極為細膩敏感的躁鬱症患者常會成為一種傷害，而對於他們的不了解也會將這群人推入寂寞的深淵之中。
聽這些朋友訴苦時，擁抱及適時的附和真的就足夠了，別隨意的給建議，尤其在態度強硬的時候會造成適得其反。
我要對所有我身邊的家人朋友們說聲謝謝，也辛苦你們了。
也辛苦所有陪伴著躁鬱症患者、以及將整篇文看完的你。謝謝。
