我從以前就有焦慮和偶爾輕微的憂鬱
但這些我一直但能自己控制住情緒
然而直到最近因為遇上了很多事情
發現自己越來越沒辦法控制住自己
於是去看了身心科
而醫生也開給我藥物 讓我在需要時可以用

我知道吃藥會讓自己的狀況好一點
但真的好怕吃習慣後以後變成一直很依賴藥物沒辦法戒掉怎麼辦

現在真的覺得好無助
好想念以前還沒生病的自己😭

共 9 則回應

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走心理諮商會比較能讓妳從問題源頭解決
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需要就吃 不然那個症狀會很明顯影響妳的生活
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你需要時不吃 難道要等到更嚴重嗎
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多運動
醫生是要你適時吃
又不是三餐飯後吃
多運動刺激腦內啡分泌心情就會好
嚴重就吃藥
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學校的心理諮商室應該不錯用,至少是免費的,通常也都有心理師執照
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多吃多健康
有病治病沒病強身
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不會多無助,
去看中醫好了,
不要當自己是精神病,
只跟醫生說哪邊不舒服即可。
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不要太在意任何事情
心情放鬆是最重要的
我也是焦慮和憂鬱
我目前沒有服藥
只要心情放鬆,不要太在意很多事情
常常告訴自己就算了沒關係
沒甚麼大不了
一陣子就好了
加油!
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建議去中醫看看,
不要找拿西醫說法講中醫的中醫。那兩個是不同系統。

身心會互相影響,也許是心理某個地方過不去造成壓力,長期影響身體,造成身體出狀況;身體出狀況又回過來影響妳心理狀況。

就變成了惡性循環的迴圈。

吃藥只是減輕妳身體狀況給妳造成的情緒和身體上的影響。
問題的根還是要妳自己靜下心想想那裡過不去?而不是一味的壓抑情緒。

加油☺
馬上回應搶第 10 樓...
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